洗发时掉发严重怎么办｜调低水温减少揉搓发根才有用

每次低头冲洗发水，地漏里缠满成团的发丝，实打实的困扰砸在身上，洗发时掉发严重怎么办，那段时间光是看见洗头池都心里发慌。之前总觉得掉发是头皮营养跟不上，跟风买了好几瓶防脱精华，睡前厚厚涂满头顶，连续用了快一个月，洗头时脱落的头发半根都没少，甚至吹头发的时候发根拉扯痛感还变重了。

跟风入手的生姜洗头膏更是踩了实打实的大坑，膏体味道冲得鼻腔发酸，商家说生姜能激活毛囊，连着洗了两周，头皮发痒泛红，抓挠的时候还会带下更多碎发。那段时间总忍不住频繁洗头，总觉得油脂堵着毛囊才会疯狂掉发，一天洗一次头，水温开得滚烫，热水冲过头皮的时候总觉得头皮通透，殊不知这样只会持续损伤头皮表层的保护膜。

后来才反应过来，高温热水持续冲刷头皮，会让毛囊快速收缩，洗头时指尖大力抓挠头皮，指甲刮蹭头皮表层，脆弱的发根直接跟着发丝脱落。之前总盯着护发产品，完全忽略洗头时基础的水温与揉搓方式，花了大价钱买的各类防脱洗护，全部白费功夫。

洗头前不会再直接淋热水，提前把花洒水温调至微凉的温水，接一盆温水先打湿全部发丝，不直接用花洒直冲头顶。起泡步骤也换了法子，洗发水挤在手心反复揉搓出绵密泡沫，再缓缓带到头发上，只用指腹轻轻打圈按摩头皮，全程不会伸出指甲抓挠头皮。

发梢位置的泡沫会多停留一会，顺着发丝向下轻柔捋顺，不会反复来回揉搓发中和发根。冲洗泡沫的时候依旧保持低温温水，多冲两分钟，保证发根缝隙里没有残留的洗护泡沫，泡沫残留闷住头皮，同样会加重洗头掉发的情况。

调整洗头方式之后，前两次洗头地漏里的发丝没有明显变化，心里还暗自怀疑是不是方法没用。坚持满一周之后，洗头时随手捞起的落发数量肉眼可见变少，吹头发的时候梳子缠上的发丝也少了大半。

原先每次洗完头，梳头能掉一把碎发，现在梳理头发只会零星落下几根，发根拉扯的酸胀感也慢慢消失。没有额外添置昂贵的育发产品，只是改动了洗头时的水温、揉搓手法，就缓解了洗头大量掉发的问题。

睡前摸了摸头顶发缝，原先清晰露出的头皮，慢慢长出细碎的小绒毛，抬手拨开刘海，能看见发根稳稳扎根在头皮里，不用再对着地漏里成团的头发暗自焦虑。