很多女性朋友可能都有过这样的经历：月经该来的时候没按时来，心里就开始打鼓，到底是不是怀孕了？其实想弄明白怎么样才知道自己怀孕，不能只看月经这一个信号，身体还会给出其他提示，再配合科学的检测方法，才能更准确地判断。
先说说最容易被注意到的月经问题吧。一般来说，平时月经周期很规律的女性，如果突然推迟了一周以上，就该多留个心眼了。不过也不能一推迟就认定是怀孕，毕竟压力大、熬夜、换了生活环境，或者内分泌有点小波动，都可能让月经晚点来。但要是推迟的同时，还伴随着其他不舒服的感觉，那怀孕的可能性就会高一些。比如早上起来刷牙的时候，突然觉得恶心想吐，有时候闻到油烟味、饭菜味也会犯恶心，这就是常说的 “孕吐”。不过孕吐的反应因人而异，有的人可能只是轻微恶心，有的人却吐得厉害，还有少数人整个孕期都没什么反应，所以不能靠吐不吐来断定是不是怀孕。
除了月经和孕吐，身体还有些细微的变化也值得关注。比如最近总觉得没力气，明明没干什么重活，却动不动就想睡觉，以前能熬夜追剧，现在不到十点就眼皮打架，这可能是怀孕后身体激素变化影响了精力。还有尿频的情况，经常刚上完厕所没一会儿又想跑卫生间，尤其是晚上，可能要起夜好几次，这是因为怀孕后子宫慢慢变大，压迫到了膀胱，导致膀胱储存尿液的能力变弱了。另外，乳房也可能有变化，比如感觉胀痛，摸起来比平时硬一点，乳头和乳晕的颜色可能会变深，有时候还会觉得乳头有点敏感，这些都是身体为了后续哺乳做准备的自然反应，但也可能是怀孕的信号之一。
想知道自己是不是怀孕了，光靠身体感觉还不够，得用科学的方法检测才行。最方便的就是用验孕棒，在药店就能买到，操作也简单。不过要注意用对时间，最好等月经推迟一周以后再测，因为太早测的话，身体里的怀孕激素还不够多，可能会出现假阴性的结果，也就是其实怀孕了但没测出来。测的时候建议用早上第一次尿，因为晨尿里的激素浓度比较高，结果会更准确。用的时候按照说明书一步步来，别弄错了操作步骤，要是出现两条红杠，那大概率就是怀孕了；如果只有一条，可能没怀孕，也可能是测早了，可以过几天再测一次。
如果验孕棒显示怀孕了，或者还是不确定，最好去医院做进一步检查，这样结果更靠谱。医生通常会先抽血查 HCG，这是一种怀孕后身体会分泌的特殊激素，通过检测血液里 HCG 的含量，能很早而且很准确地判断是不是怀孕，甚至比验孕棒还灵敏。等怀孕时间稍长一点，比如月经推迟两三周后，医生还会建议做 B 超检查，一方面能确认是不是真的怀孕，另一方面还能看看孕囊的位置和发育情况，排除宫外孕等异常情况。到这一步，基本上就能彻底搞清楚怎么样才知道自己怀孕了，也能对怀孕的情况有个初步了解。
其实判断怀孕的过程，就是把身体出现的各种信号和科学检测结合起来的过程。有的人可能先发现月经推迟，有的人可能先感觉到恶心乏力，不管是哪种情况，都不用太着急或紧张。只要多留意身体的变化，在合适的时间用验孕棒检测，必要时去医院做检查，就能准确地判断自己是否怀孕。不用轻信那些没有科学依据的说法，比如 “梦见蛇就是怀孕了” 之类的，还是要靠实际的信号和检测结果来确定，这样才更放心，也能更好地应对可能到来的孕期生活。