上次体检拿到纸质报告单，盯着上面一红一黄的异常指标发呆，满脑子都在纠结尿常规白细胞红细胞高怎么回事，心里瞬间揪紧，下意识就往最严重的肾病方向去想，越想越慌，整个人都变得焦躁不安。在此之前身体没有明显的疼痛感，顶多偶尔排尿有一点点轻微的灼热感，时有时无，完全没放在心上，压根不知道身体已经出现了炎症信号。
当时做了最傻的一件事，也是很多人都会踩的坑，就是完全不做专业检查，自己网上查几句零散的内容就盲目用药。翻了几个短视频和科普帖子，看到有人说指标高就是发炎，直接翻出家里闲置的消炎药片，每天固定吃两次，连续吃了四五天。本来想着靠吃药压下去就能万事大吉，结果不仅指标没好转，身体反而越发不舒服，小腹时不时隐隐坠痛，肠胃也因为乱吃药变得发胀反胃，纯粹是给自己的身体添负担。
折腾好久才搞明白，根本不是我脑补的严重脏器问题。
线下挂号让医生解读报告的时候，几分钟就理清了所有问题。白细胞数值偏高，本质就是泌尿系统有细菌滋生、产生了轻微炎症，这是身体免疫系统在对抗病菌的直接表现。而红细胞升高，是因为炎症反复刺激尿道和膀胱的黏膜，让娇嫩的黏膜出现了微小破损，少量渗血混在尿液里，才导致红细胞指标超标，全程和严重的肾脏病变没有半点关系。
大部分普通人出现这种双指标升高的情况，全是日常坏习惯日积月累造成的。那段时间工作节奏特别快，一整天久坐不动，有尿意就习惯性憋着，喝水量少的可怜，一天下来连一杯温水都喝不完，晚上还经常熬夜加班、刷手机，作息紊乱、身体免疫力持续走低，尿道长期处于干燥、充血、细菌滋生的状态，久而久之就诱发了炎症，体现在尿常规报告上就是两项指标全线异常。
后来才反应过来，自己所有的焦虑和折腾都是多余的。
医生没有开任何特效药，只说了最基础、最落地的调理方式，也是唯一有用的办法。彻底戒掉憋尿的习惯，有尿意及时排空，每天匀速喝够两千毫升左右的温水，分次小口饮用，靠大量尿液冲刷尿道带走细菌，同时戒掉辛辣重油的食物，每天早睡，不再熬夜透支免疫力。
老老实实按照这个方式调整了一周时间，没有吃任何药物，再次复查尿常规的时候，所有异常指标全部恢复到正常范围，那些轻微的不适感也彻底消失了。
走出检验科的时候，手里捏着完全正常的报告单，只觉得之前盲目恐慌、乱吃药的样子特别荒唐。