为什么女人来月经会痛：子宫剧烈收缩牵拉神经产生经期痛感

以前一直稀里糊涂的，完全想不通为什么女人来月经会痛，总觉得这就是女生天生要受的苦，身边人人都在说痛经是宫寒、体质弱，我也就一直默认了这个说法，老老实实忌口、养生，结果疼得死去活来的状况半点没变。

之前做过最蠢的事，就是痛经硬扛，还盲目跟风调理。

每次经期来临，小腹先是隐隐发沉，接着就是一阵一阵的绞疼，连带着后腰又酸又胀，直不起身子、坐不稳当，严重的时候浑身冒冷汗、反胃想吐。那时候听信长辈的话，觉得痛经吃药伤身、热敷没用，但凡疼起来就死死憋着，硬生生扛过最难受的一两个小时。不止如此，还跟风买了各种红糖姜茶、暖宫茶，坚持喝了快一年，戒掉所有冷饮凉菜，天天早睡补气血，折腾了一大圈，痛经的痛感丝毫没有减轻，该疼还是疼。

一直笃定自己是宫寒体虚，才会比别人疼得更厉害，甚至还偷偷自卑，觉得是自己身体太差才扛不住这点小毛病。每次看到别人经期活蹦乱跳，都特别羡慕，总以为是自己调理的方式不对，还打算继续尝试各种网传的暖宫偏方。

折腾好久才搞明白，我从头到尾都搞错了疼痛的根源。

根本不是什么体虚宫寒，至少我自己的痛经，完全是子宫过度收缩导致的。月经来潮的时候，子宫需要通过收缩，把脱落的子宫内膜和经血排出体外，每个人的子宫收缩力度都不一样。有的人收缩平缓，几乎没有不适感，而我的子宫收缩力度特别强、频率也高，高强度的收缩会持续牵拉子宫周围的肌肉和神经，拉扯感叠加酸胀感，就是那种让人坐立难安的痛经。这是实实在在发生在我身上的感受，不是书上笼统的理论，每次痛感最强烈的时候，都是经血排出最顺畅的阶段，完全印证了这个原因。

试过唯一有用的缓解方式，特别简单，没有任何花哨的步骤。在刚刚感觉到小腹发沉、即将开始疼痛的时候，拿温热的暖水袋贴在小腹位置，温度不用过高，温热贴合皮肤就刚刚好。温热的温度能放松紧绷的子宫肌肉，缓解剧烈的收缩状态，大概十几分钟，那种尖锐的绞痛就会慢慢褪去，只剩下轻微的酸胀感，完全可以正常生活。

这个方法没办法彻底根治痛经。

只是能在每次经期来临的时候，快速压住最难受的痛感，不用再像以前一样硬扛受罪。那些所谓的根治宫寒、彻底告别痛经的方法，我试了很多，对我而言都是没用的，真正起作用的，从来都是对症放松子宫的紧绷状态。

缓过最严重的那次痛经之后，静静躺在床上，看着窗外慢慢暗下来的天色，第一次觉得不用硬扛疼痛的感觉，真的太轻松了。