连着三四天夜里翻身醒过来，琢磨晚上睡觉手麻怎么回事，睡着睡着半边手掌僵成木头，指尖戳一下都没知觉，缓上五六分钟才能慢慢回血。之前总想着是体虚气血不足，四处搜罗调理的法子，实打实踩了没必要的弯路，好多没用的东西白白往肚子里填。
最先犯的蠢事就是跟风喝补血的汤药，楼下社区小店的老板说手脚发麻全是气血堵了，配了一大包熬煮的草本药材，连着早晚煮水喝小半个月，每天睡前满满一碗汤药下肚，不仅手麻的状况半点没好转，反倒夜里频繁起夜，肠胃时不时发胀，睡着之后手臂发麻的频次还在往上加，那段时间躺床上不敢随意抬手，生怕忽然又陷进麻木的状态里，明明花费不少钱购置原料，忙活许久，症状半点不见收敛，现在回想起来，压根没找准问题根源就胡乱进补，白白糟践身体，当时还固执的认为是药量不够，差点又追加了一份药材。
枕头常年垫太高。
慢慢留意日常躺卧的体态，夜里睡着后习惯性把胳膊压在脑袋底下，整个人侧身蜷缩，上臂被头颅死死压住，血脉流通卡在关节处，睡到后半夜供血跟不上，手自然而然就发麻。白天伏案做事的时候，手肘总悬空架在桌边，肩颈肌肉绷得紧绷，积攒一天的劳损，到夜间卧床后症状就集中显现出来。身边同住的表姐之前也常年受同款麻木困扰，她盲目买来理疗贴，不分位置往手臂贴满，贴完皮肤泛红发痒，麻木照旧反复出现，花出去的钱全打了水漂。
早先认知里总把麻木和内脏、气血病症绑在一起，觉得身体内里出了隐性毛病，非得内服药物才能根治，这是第一层误区。反正那会儿脑子里认准了内在亏虚，什么食补方子都愿意去试，完全忽略睡觉时候身体摆放的细节。
偶然一次刻意调整卧床姿势，夜里刻意把两只手臂平铺在身体两侧，不再枕胳膊，枕头往下调低两公分，当晚睡到天亮，一次手麻都没出现，才打破原先固有的想法，意识到大半问题来自夜间错误睡姿，这是第二层改观。哪能想到困扰许久的毛病，不靠吃药，单单改个睡觉姿势就能见效。
之后断断续续试了一周，偶尔翻身无意识蜷起手臂，第二天照旧会在凌晨被麻醒，慢慢摸透规律，肢体长时间受压才是触发麻木的直接缘由，不需要吃药进补，调整卧姿就是最省事的处置方式，这才摸到关键的第三层实情。日常懒得刻意留意睡姿，睡着之后本能蜷缩，也就反反复复被麻木搅乱睡眠。
偶尔伏案加班太久，肩颈僵的厉害，就算睡姿没问题，夜里依旧会轻微发麻，这类情况只需要睡前简单抬抬胳膊舒展筋骨，三五分钟放松肌肉，当晚就能安稳入睡，不用额外添置各类保健品，那些堆在柜子里没喝完的药汤，后来全都倒掉了。
隔天清晨醒来，伸手摸了摸枕边歪掉的枕头，顺手把枕芯往下压了一截。