恶心没有食欲怎么回事｜乱喝养胃冲剂反倒加重反胃体感

前阵子连续三四天晨起反酸，一闻到油烟味就闷得慌，心里反复琢磨恶心没有食欲怎么回事，家里抽屉囤着不少养胃冲剂，想着冲一袋缓解肠胃难受，谁知道喝完半小时胃里翻涌得更厉害，连桌上摆放的白粥都瞅着犯恶心。

本来只是单纯吃不下东西，嘴巴发苦，三餐随便扒两口就放下碗筷，硬逼着自己多吃一口都会干呕。总觉得是平时外卖吃多落下的毛病，没想着去诊所看诊，翻短视频刷到不少人说冲剂能快速理顺肠胃，干脆连着两天早晚各冲一包，冲剂的甜腻气味钻进鼻腔的时候，胃底就隐隐发沉。

连续喝冲剂的第二天中午，站在灶台边盛菜，热油爆炒青菜的香气直直扑过来，当场捂着胸口跑到卫生间干呕，吐不出任何东西，只觉得喉咙黏腻发涩。原本勉强能吃下的蒸蛋，那天端上桌只看了一眼就彻底没了进食的念头，一整天只喝了小半杯温水，浑身软乎乎提不起力气。

后来才反应过来，本身肠胃黏膜处于敏感状态，冲剂里大量的麦芽糊精和甜味添加剂，会持续刺激胃部分泌胃酸，胃酸往上反就会持续恶心，根本没法静下心吃饭。当天停下所有冲剂，下楼去社区门诊简单问诊，大夫说这种反胃厌食大多是浅表黏膜轻微发炎，不用各类滋补冲剂硬调理。

回家之后只准备温软的小米清汤，不吃重油重盐的菜品，饭菜全部放凉到常温再入口，刻意避开葱姜蒜这类重味配料。头一天依旧没什么胃口，半碗清汤喝下去都觉得胃胀，只能小口分次抿着。

隔天睡醒之后反酸的感觉淡了大半，路过楼下早餐店闻到豆浆香气，没有之前强烈的反胃感，主动买了一小笼原味小笼包，慢慢吃完一整笼，胃部没有出现翻涌的不适感。

连着三天只吃清淡流食，不再碰任何养胃保健品，油烟重的厨房也很少进去，做饭全程开足抽油烟机，做完饭菜开窗散味。慢慢的闻到各类食物味道不会下意识抵触，三餐能正常吃下一碗米饭，晨起的恶心感彻底消散。

那段时间总固执觉得中成药冲剂能快速解决肠胃不适，完全忽略自身胃部当下的耐受程度，盲目饮用反而把原本轻微的肠胃不适放大。

傍晚收拾厨房的时候，指尖碰到盛放养胃冲剂的空盒子，抬手直接丢进垃圾桶，转头煮了一小锅山药清汤，盛出一碗慢慢捧着喝完，胃部安稳没有半点异样。