心脏一抽一抽的疼是怎么回事-作息紊乱诱发的身体不适感

连着一周天天加班熬到深夜，工位上坐着忽然胸口传来异样，心脏一抽一抽的疼是怎么回事，脑子里瞬间乱成一团，起初只当是累着了，想着歇口气就能缓过来，压根没往心里去，抬手揉了揉胸口就继续忙活手头的工作。

现在回头看，当时做了特别糊涂的事，先是硬扛着所有不适，该干活照旧干活，半点没有放慢节奏，后来又翻出家里放着的养生花茶，听旁人说能安神舒缓，就每天泡上好几杯猛喝，完全没考虑适不适合当下的状态，连着喝了两天之后，抽痛发作的次数反而更多了，安静坐着的时候也会突然来一下，胸口闷的厉害，呼吸都跟着变沉。

整个人心神不宁。

手上的工作进度彻底被打乱，敲键盘的动作变得迟缓，时不时就要停下动作按压胸口，不敢做大动作，连起身走动都小心翼翼，身边同事察觉到状态不对过来询问，也只是摆摆手说没事，不想因为这点状况耽误大家的节奏，心里却始终悬着，从前总觉得年轻就有资本透支身体，日夜颠倒也无所谓，直到这次难受找上门，夜里躺在床上，抽痛还会断断续续袭来，翻来覆去没法入睡，情绪越焦躁，身体上的痛感就越是清晰，一整晚都处在半睡半醒的状态里，整个人的精神状态差到了极点。

折腾好久才搞明白，当下最该做的不是乱找东西喝，也不是硬撑着硬扛，当时只试着做了一件事，就是彻底停下手里堆积的加急任务，把手机放到离床铺远一点的位置，强迫自己到点就休息，不再熬到凌晨，三餐也不再随便对付，按时去食堂吃饭，不再啃冷面包凑合。

改变习惯的头两天，效果并没有立刻显现，抽痛依旧会偶尔出现，只是发作的间隔慢慢拉长，不会一阵接着一阵不停歇，大概过了四五天，胸口发紧的感觉慢慢褪去，那种抽痛的力度也弱了很多，不会再让人瞬间慌神。

紧绷的神经终于松了下来。

往后的日子里，就算工作再忙，也会卡在十点前后停下手上的事，起身活动一下就准备休息，长时间对着屏幕之后，也会主动闭眼歇上几分钟，慢慢也发现，只要情绪一直处在紧绷压抑的状态里，身体就容易出现各种小毛病，整个人放松下来之后，很多不适都会自行缓解不少，就是这个道理，差不多持续调整了十来天，身体才算彻底恢复平稳。

清晨睁开眼，胸腔里没有半点异样，起身走到桌边接了一杯温水。