之前那段时间，我真是熬得快疯了，每天一睁眼就想到他，刷手机刷到相似的头像都要愣半天，明明知道两个人没可能了，可就是控制不住自己的心思，夜里翻来覆去睡不着，满脑子都是以前的碎碎片片，后来实在扛不住，就天天在百度上搜怎么样才能不爱一个人，看了好多乱七八糟的，试了好几种方法，慢慢才缓过来。
我一开始以为，只要刻意不去想，就能慢慢忘记，所以他的微信、电话都没删，但就是强迫自己不主动找他，也不看他的动态。可越这样克制，反而记得越清楚，有时候刷到他喜欢的歌，或者路过我们以前去过的小吃店，心里还是咯噔一下，那种憋得慌的感觉，真的太难受了。
试着断了所有念想，不是赌气是真的放过自己
后来我才发现，不删联系方式，就等于给自己留了退路，总抱着一丝侥幸，觉得说不定还有机会，这样根本没法放下。我咬咬牙，把他的微信、电话、甚至合照都删得干干净净，连他送我的小物件，也都收进了箱子最底下，眼不见心不烦这句话，是真的有道理。
刚开始删完那几天，特别不适应，总习惯性地打开微信搜他的名字，手指悬在键盘上，又硬生生收回来，有时候晚上情绪上来，还会偷偷掉眼泪，觉得自己太没出息了。但我没回头，哪怕心里再难受，也没找过他，也没问过共同朋友他的近况，我知道，一旦开口，之前所有的努力都白费了。
以前总觉得，不爱一个人是要强迫自己讨厌他，可我试过，根本做不到，毕竟以前真心喜欢过，那些好的回忆是真实存在的，强行否定，反而更痛苦。后来我就不逼自己了，想起他的时候，不刻意回避，也不刻意放大情绪，就任由那种感觉慢慢过去，想着他只是我生命里的一个过客，陪我走了一段路而已。
把时间花在自己身上，才是最管用的办法
以前我所有的注意力都在他身上，他吃没吃饭、开不开心，我都要惦记着，反而忽略了自己。后来我开始学着把时间花在自己身上，每天下班回家，不再抱着手机发呆，而是煮一碗自己爱吃的面，追一部早就想看的剧，有时候也会约朋友出去散散步、聊聊天，慢慢的，就没那么多时间去想他了。
我还报了一个自己以前一直想学的画画班，每周去两次，一开始画得乱七八糟，手忙脚乱的，可专注在画画上的时候，脑子里完全不会有他的影子，那种全身心投入的感觉，真的很治愈。有时候画到很晚，累得倒头就睡，也不会再失眠，不会再夜里翻来覆去想那些没用的。
其实我也有过反复的时候，有一次在街上偶遇他，心跳瞬间就乱了，浑身都不自在，回来之后又emo了好几天，甚至想过把他加回来。但我还是忍住了，我想起这段时间自己的努力，想起那些熬过来的夜晚，就觉得不能前功尽弃。我把那天的心情写在笔记本上，慢慢梳理，慢慢消化，过了几天，那种强烈的情绪就淡了。
我以前总纠结，怎么样才能不爱一个人，总想着找一个快速见效的方法，可后来才明白，不爱一个人没有捷径，也没有固定的方式，它需要时间，需要慢慢熬，需要你学会放过自己，学会把注意力拉回自己身上。
现在的我，已经能平静地提起他了，不会再心跳加速，也不会再偷偷难过，偶尔想起以前的事情，也只是轻轻一笑，毕竟，那些都是曾经的一部分，但不是我的全部。我终于明白，怎么样才能不爱一个人，答案其实很简单，就是慢慢放下念想，好好爱自己，时间会带走所有的执念，让你慢慢走出那段阴霾，遇见更好的自己。