胃溃疡不能吃哪些食物|生冷辛辣食物都会加重胃部不适

一开始总觉得胃不舒服只是小毛病，身边人轮番提醒胃溃疡不能吃哪些食物，自己半信半疑，嘴上答应着忌口，行动上却照旧随心所欲，总觉得偶尔嘴馋不会出大事，现在回头看，当初那些侥幸心理，实打实让胃遭了不少罪。

之前没想着正经调理，还听了邻里传的偏方，说是每天空腹嚼几瓣生蒜能把胃养好，连着试了三天，第一天只是微微发酸，到第三天午后，胃部突然一阵阵抽痛，整个人蜷在椅子上直冒冷汗，喝了温水也缓解不了，缓了好半天才勉强起身，那时候才意识到，乱试各类土法子比单纯乱吃食物还要伤胃，本来就脆弱的胃黏膜，被这么一折腾，不适感直接翻了倍。

冰镇饮品是真碰不得。

夏天天热的时候，忍不住从冰箱拿冰汽水、冰西瓜，刚下肚没半小时，胃里就泛起一阵阵寒凉感，那种闷胀的感觉会持续好几个小时，明明只是吃了几口凉食，胃部黏膜却像是被刺激到不停收缩，连带着后背都隐隐发沉，试过好几次都是同样的状况，之后再渴也只会倒常温的水，再也不敢伸手去拿冰箱里的冷饮了，哪怕旁人说偶尔一口没事，也不敢再冒险。

重油重盐的菜肴也得躲开，外面餐馆的红烧菜、油炸小吃，调料放的又多又杂，油脂裹着厚重的味道停留在胃里，消化起来格外费劲，就是中午在外随便吃份油炸快餐，整个下午胃部都堵得慌，连正常吃饭的胃口都没了，在家做饭就刻意少放油盐，口味清淡很多之后，这种堵胀的情况才慢慢变少，也不用总靠着喝水来缓解不适。

有次朋友聚餐，架不住旁人劝说，夹了几口泡椒凤爪，当下没觉得异样，谈笑间也忘了胃部的问题，结果夜里躺在床上，胃里火烧火燎的，翻来覆去怎么都睡不着。

其实坚果这类偏硬的零食，也别一次吃太多。质地偏硬，咀嚼不充分就进到胃里，会反复摩擦患处，哪怕嚼得很细，大量食用之后也会有明显的异物感，之前追剧抱着一袋坚果吃了大半袋，后半夜醒过来，总觉得胃里卡着东西，闷闷的特别难受，之后零食柜里就再也没囤过这类硬壳坚果。

在零食挑选上，也避开了各类酸甜口味的蜜饯、果脯，果酸会不断的刺激胃部分泌胃酸，胃酸一多，原本脆弱的胃部环境就更不稳定，之前囤的话梅、山楂条，后来全都分给了家人，自己再也没碰过，哪怕看着嘴馋，也清楚这类东西沾不得。

洗漱完躺到床上，手不自觉轻轻按着上腹，慢慢闭上眼睛。