前阵子搬完家里堆放的杂物，弯腰起身的瞬间，侧边腰腹位置突然传来一阵闷痛，连着好几天都缓不过来，身边朋友也在念叨肋叉子里面疼怎么回事，大家都猜是不是内脏出了问题，那段时间走路不敢大步，咳嗽的时候牵扯到那块地方，痛感还会猛地加重，抬手、转身这些简单动作都变得小心翼翼，整个人的状态都放不开，总觉得身体里面隐隐发紧，连晚上躺着翻身都要慢慢挪动，生怕一动就扯到疼的位置，平日里习惯的活动节奏全被这点不适感打乱了。
当时第一反应就是硬扛着。
总觉得只是累着了，歇两天自然而然就能好转，也就没把这点疼痛放在心上，该干活还是照样忙活，甚至还跟着家人出门散步，走的路一多，疼的范围好像还往外扩了一点，本来只是一小块地方不舒服，慢慢连侧边肋骨边缘都跟着发酸发胀。其实心里也没往深处想，就单纯判定成普通的身体劳累，想着熬几天就能恢复正常。
后来实在忍不住了，听隔壁邻居随口说这种周身隐痛吃普通止疼片就能压下去，没多想就去药店买了药，连着早晚各吃一片，这算是我当时做的最糊涂的一件事，吃药的头半天痛感确实轻了些，可药效一过，疼的感觉反而比之前更明显，不仅原本的闷痛没彻底消失，胃部还跟着泛起一阵阵反酸的感觉，整个人昏昏沉沉的，做事也提不起精神，视线偶尔还会发花，这下才意识到盲目吃药根本解决不了问题，反而还给身体添了新的不适，平白多遭了一份罪。
折腾好久才搞明白，问题根本不在内脏上。平时干活总习惯性单侧发力，搬东西的时候身子歪着，发力点全集中在侧边肋部的肌肉上地，再加上在平时坐姿也不端正，久坐之后身体总是歪向一边，这些不起眼的小习惯叠加在一起，就让肋部周围的软组织被反复拉扯，慢慢就形成了劳损和轻微拉伤，并不是大家担心的脏器出状况。
试着减少大幅度转身动作。
每天闲下来的时候，就用温热的毛巾敷在疼的位置，每次敷上十几分钟，温度不用调的太高，温热感慢慢渗进去，紧绷的肌肉会松弛不少，也没有额外做别的按摩或者贴膏药，就是单单靠着热敷慢慢调理，过程不算快，但能明显感觉到疼痛在一点点减弱。
前后大概过了一周多，走路、咳嗽的时候牵扯的痛感基本消失了，只是偶尔猛地扭转身体，还会有一丝丝微弱的酸胀，也不再像之前那样时刻被疼痛感困扰，日常的作息和活动都恢复了正常，期间也没再乱碰各类药片，也没去打听什么五花八门的偏方，就安安稳稳按照舒缓肌肉的方式慢慢休养，慢慢让紧绷的肌肉恢复原本的状态，现在回想起来，当初硬扛和乱吃药的做法，纯粹是给自己徒增麻烦。
夜里躺在床上，侧过身时再也不用刻意放慢动作，盯着天花板发了会儿呆，没多久就陷入了熟睡。