母乳腋下有肿块怎么办｜疏通淤积+停止乱揉是关键

哺乳期最猝不及防的难受，就是好好喂奶的某天，突然摸到腋下鼓出一块硬硬的包，按压着酸胀刺痛，抬手、侧身睡觉都受影响，当时慌慌张张到处搜母乳腋下有肿块怎么办，还听信了老一辈的土方法瞎折腾，反倒把情况弄得更糟。

那时候产后两个多月，奶量一直偏多，经常涨奶发硬，只是从来没出现过腋下结块的情况。家里老人看见之后，一口咬定就是普通堵奶，说只要用力揉开、把硬块揉散就没事了，根本不用大惊小怪。我当时脑子一热就信了，洗完澡用热毛巾敷了五分钟，就伸手使劲按压、揉搓腋下的肿块，疼得浑身发紧也咬牙忍着，以为熬过去就能好转。

千万别硬揉。

揉完的当晚，状况直接恶化。腋下的肿块不仅没消，反而肿得更大更硬，原本只是轻微酸胀，变成了持续性的坠痛，连带着同侧肩膀都发僵，体温也悄悄升高，摸着额头微微发烫，整个人昏沉沉的。后来才知道，这是最蠢的操作，腋下的乳腺组织比乳房的更脆弱，暴力揉搓只会撕裂乳腺小管，让淤积的乳汁扩散，还会引发局部炎症，加重肿胀和疼痛感。

折腾好久才搞明白，我长的这个腋下肿块，根本不是淋巴结肿大，也不是普通的乳房堵奶，是哺乳期很常见的副乳积奶。很多人都有隐形副乳，平时看不出来，一旦奶量过剩、喂奶排空不彻底，乳汁就会淤积在腋下的副乳乳腺里，慢慢堆积成硬块，这也是为什么涨奶的时候肿块会变大，喂完奶会稍微变软一点。

发现问题根源之后，彻底停了所有揉搓、按压的动作，只做了最简单的两件事，全程没有吃药、没有找通乳师。每次喂奶前，用温热的软毛巾敷在腋下肿块位置三到五分钟，温度不用太高，温热不烫皮肤就可以，目的是让紧绷的乳腺管松弛下来，方便乳汁流通。喂奶的时候刻意调整姿势，让宝宝的下巴正对腋下肿块的方向吸吮，这个角度能更好的疏通侧边淤积的乳汁，不用刻意挤压肿块，完全靠宝宝的吸吮力自然排空。

其实整个过程不用刻意忌口，也不用刻意断奶，只是那段时间我稍微减少了催奶汤的摄入，避免奶量持续暴涨加重淤积。每天正常按需喂奶，大概两三个小时喂一次，保证乳房和副乳的乳汁不会长时间堆积。第一天操作完，肿块的硬度就降了不少，疼痛感缓解了大半，晚上睡觉终于不用刻意夹着胳膊隐忍。第二天肿块明显缩小，抬手活动基本不受限制，低烧的情况也彻底退了。

到了第三天下午，仔细摸腋下，硬硬的结块已经完全消失，只剩下一点点软软的组织，没有任何不适感。之前总觉得腋下肿块是很严重的问题，甚至担心要就医，亲身试过才清楚，大部分哺乳期腋下肿块，都是副乳积奶导致的，坏就坏在大家习惯性暴力揉搓，把小问题拖成了炎症。

第四天清晨醒来，抬胳膊穿睡衣的时候，指尖划过腋下，平整松软，再也没有那块硌人的硬块，心里悬着的石头彻底落了地。