痔疮老是想大便怎么办-减少肛周刺激稳住坠胀便意

被痔疮缠上那半个月，最折磨人的不是便血、肛周刺痛，是痔疮老是想大便怎么办，明明肠道里空空的，蹲厕所蹲到腿麻，啥也排不出来，下坠感死死扣在肛门口，一刻都放松不了。

一开始压根不懂这不是真的有便意，单纯觉得是自己排便不净、便秘堵着了，做了现在想起来特别蠢的一件事。天天刻意蹲厕所，一坐就是十几分钟，使劲憋气用力挤压肛周，还跟风买了长辈说的通便土方，泡干荷叶加凉白开猛喝，连着喝了四天。

没有半点缓解，反倒情况直接恶化。原本只是轻微内痔凸起，坠胀感白天断断续续发作，喝完土方、频繁用力排便之后，肛周肿起硬块，异物感翻倍，无时无刻都有便意，夜里躺着翻身都能被下坠感弄醒，肛门紧紧缩着，酸胀发沉，坐板凳只能侧半边身子。

后来才反应过来，这种频繁便意根本不是肠道粪便导致的，是内痔充血肿大，挤压直肠末端黏膜，神经被持续刺激，大脑错接收排便信号，属于典型假性便意。

停掉所有通便偏方，也强行忍住想去厕所的冲动，不再刻意蹲厕。

每天只固定晨起五分钟如厕，不管有没有便意都立刻起身，绝不拖延发力。白天但凡冒出想排便的冲动，就收紧腹部放缓呼吸，原地静坐三分钟，硬扛住蹲厕所的欲望。

每天晚饭后用四十度左右温水坐浴，不加任何药膏药剂，纯清水泡肛周，一次十五分钟，一天就这一遍。坐浴的时候能明显感觉到肛周紧绷的肿胀慢慢松下来，那种挠人的便意感会弱化大半。

之前还自作主张往肛门塞过消炎栓剂，没对症，塞完之后肛周异物感更重，假性便意疯狂反扑，折腾两天直接停用，才没继续加重充血。

别乱吃润肠通便的东西，别久蹲，这两点踩雷百分百加重症状。

白天久坐的时候，每隔一小时起身站两分钟，不弯腰、不憋气收腹，减少盆腔和肛周血液淤积。之前一整天坐着办公，不动弹的时候，一小时就会冒三四次强烈便意，定时起身之后，发作频次直接少了一半。

没有用复杂调理法子，全程就改了蹲厕习惯、戒掉偏方、温水坐浴、定时起身活动这几件事。

整整六天，反反复复的假性便意慢慢消散，不会无时无刻惦记着跑厕所，肛周坠胀感褪去大半。

最悔的是刚出现症状那几天，盲目用力蹲厕。