为什么怀孕头疼的厉害-激素波动硬扛只会加重痛感

刚测出怀孕满六周的那段时间，总忍不住琢磨为什么怀孕头疼的厉害，躺在床上太阳穴突突跳，连闭眼缓神都没法压住发胀的痛感。身边长辈只说孕期头疼是正常反应，让多躺躺忍过去，没多想就顺着这话硬扛了整整四天，现在回头看那步操作实在糊涂。

白天坐在沙发上刷孕期科普短视频，屏幕光刺得眼眶发酸，头顶的胀痛直接往上窜，抬手按压眉心也只能短暂松快几秒。厨房抽油烟机运转的低频声响钻到耳朵里，原本平缓的头疼瞬间翻倍，只能捂着脑袋躲进卧室关紧门窗。那几天夜里频繁醒，半夜两三点脑袋发沉，翻身都牵扯着额角发疼，根本没办法连贯睡满两个小时。

听小区同孕周的宝妈说家里备着止痛片，疼得受不了吃半片就能缓解，当下就翻出家里存放的布洛芬，拆开药板刚要倒水吞服，忽然想起产检医生反复叮嘱孕早期不能自行服用止疼药物。捏着药片犹豫十分钟，最后还是把药放回药箱，只靠着热敷额头勉强缓解，可热敷的温热散去，头疼很快又卷土重来。

后来才反应过来，孕早期体内孕激素飞速上涨，血管收缩舒张的节奏彻底乱掉，脑部供血跟着出现短暂失衡，这才催生反复剧烈的头疼。从前孕前偶尔熬夜偏头痛，睡一觉就能彻底消散，怀孕之后这套法子完全失效，哪怕连续睡八九个小时，晨起依旧会带着钝重的头疼起身。

试过把家里遮光窗帘全部拉严实，隔绝所有强光，又减少看手机平板的时长，每天固定傍晚出门慢走二十分钟，刻意避开菜市场嘈杂的人群。前三天调整作息之后，头疼发作的频率有所下降，但是熬夜做家务、闻重油烟味之后，剧烈头疼还是会找上门。

产检时和医生说起频繁头疼的情况，才清楚自己前期硬扛的做法只会让头部血管持续紧绷，疼痛感不断加剧。医生告知孕期不要强行忍耐不适，日常减少高盐饭菜的摄入，保证每日充足饮水，少接触刺鼻的油烟、香水气味，能从根源降低头疼发作的概率。

回家之后彻底改掉从前重盐的饮食习惯，煲汤炒菜少放食盐，每天固定喝够一千五百毫升温水，但凡感觉到太阳穴发紧，立刻停下手里的家务静坐休息，不再硬撑着收拾房间、清洗衣物。坚持一周左右，从前动不动炸裂般的头疼明显减轻，只有长时间盯着电子屏幕时，才会出现轻微的酸胀感。

那天傍晚坐在阳台晒孕妇绘本，晚风轻轻吹过，全程没有半点头疼的不适感，抬手摸了摸两侧太阳穴，久违的轻松感漫开。当初轻信长辈随口的劝解硬扛不适，白白多受了好几天的罪，要是早些留意日常饮食和环境刺激，根本不用反复承受剧烈头疼的折磨。