一个鼻子不通气怎么办|单侧热敷配合侧卧舒缓堵塞

夜里侧卧在床上翻来覆去琢磨一个鼻子不通气怎么办，床头抽屉翻出来早前囤的通鼻软膏，没仔细翻看外包装上的使用细则就往鼻腔内壁厚厚涂抹，那会儿总觉得药剂抹的厚实一点起效速度就能更快，完全忽略单侧鼻腔黏膜本来就处在泛红发胀的状态，药膏糊进鼻孔没过十几分钟，堵塞的那侧鼻腔又干又刺痛，连带着咽喉位置都泛起干涩的异物感，原本只是单纯堵着没法顺畅吸气，这下凭空多出来灼烧似的难受，白白加重了身体的不适感，这也是调理之前做过最没分寸的一件蠢事。

药膏擦错位置，得不偿失。

之后听同住的长辈随口说起凉水敷鼻梁能快速通开鼻腔，凌晨困得睁不开眼还是挣扎起身接了自来水浸湿棉片，反复往堵着的那侧鼻翼冰敷，冰凉的水汽猛地钻进鼻腔深处，短时间里鼻腔好像短暂通透了片刻，可拿掉棉片没过半分钟，鼻粘膜受冷骤然收缩过后迎来更严重的充血，单侧堵塞直接变的比先前严实许多，连张嘴辅助呼吸都觉得费劲，折腾将近两个钟头，深夜积攒的困意全被零碎的不适感磨的一干二净，桌面散落着用过的棉片和剩了大半的软膏，盯着乱糟糟的桌面慢慢意识到网传的通用偏方不能随便照搬在单侧鼻塞的情况上，适合双侧鼻塞使用的法子放到单鼻孔堵塞身上，适配性差的离谱，白白耗费大把休息时间还凭空加重自身症状。

起身倒水的时候无意间靠在床头，整个人朝着通气完好的那一侧侧身躺下，没做任何额外操作，堵着的鼻孔慢慢松开一条细小缝隙，能勉强吸进细碎的空气，没有外用药物辅助，单单依靠调整睡姿就出现肉眼能看见的变化。

就是抱着试试看的心思，找来干净毛巾浸上温水，水温控制在贴在脸颊不会觉得烫的程度，只针对堵塞的鼻翼单侧做热敷，刻意避开完好的鼻孔位置，每隔三分钟取下毛巾晾片刻再重新敷上，反复三四轮之后，原本紧绷肿胀的鼻腔软组织慢慢舒展，堵塞带来的闷胀感在持续往下消减。

白天出门闲逛碰见熟识的药店店员，闲聊时说起单侧鼻塞乱抹药膏、盲目冰敷的经历，对方告知单侧鼻塞大多只是局部黏膜单侧水肿，冷热极端刺激和盲目上药都会破坏黏膜表层保护层，轻症只用侧卧加局部温敷就足够缓解，没必要急匆匆选购各类通鼻产品堆在身边。

往后再碰到同款单侧鼻塞的状况，不再第一时间翻找各类外用药剂，先调整身体朝向，让堵塞鼻腔处在身体上位，搭配局部短时间热敷，多数时候半个钟头之内鼻塞症状就能缓解大半。

偶尔遇上受凉引发反复鼻塞，温敷见效速度偏慢，就小口慢饮温白开水，缓慢吞咽的动作顺带舒缓鼻咽连接处紧绷的软组织，不用额外叠加别的调理手段，慢慢等鼻腔自主恢复通气状态。

天光透过窗帘缝隙漏进来，随手把剩下的过期软膏丢进垃圾桶。