吃了鹿茸后要忌口多久|日常稳妥忌口整七天即可

上次在家炖煮干鹿茸切片进补，四处打听吃了鹿茸后要忌口多久，街坊邻舍说法乱七八糟，有人说歇两天就能随便吃喝，脑子一热没把控住嘴，硬生生栽了次大亏。

买回来的鹿茸是晒干的整支切的薄片，连着枸杞慢炖了两个钟头，当天晚饭喝汤吃肉，进补完满心觉得身子发暖，同村一个常年泡酒的长辈上门串门，随口闲聊时笃定讲鹿茸忌口顶多两三天，等体内药性初步化开，火锅白酒海鲜全都不用避讳，那阵子刚好约了朋友聚餐，记牢了这话，进补第三天傍晚就跑去火锅店，红油锅底配着冰镇啤酒，还点了一盘香辣小龙虾，一顿饭从傍晚吃到入夜，回家睡到后半夜，胸口闷胀燥热，连着两晚失眠上火，嘴角还冒出连片水泡，整个人口干到不停灌水也缓解不了难受，手边随手抓来的温水喝下去转瞬就变成虚汗往外冒，整个人瘫在沙发上连起身倒水的力气都提不起来。

胡乱找了清热凉茶猛灌，反倒肠胃闹了胀气。

那会儿犯的蠢事就是盲目听信旁人的片面说辞，既没细查食材药性冲突，也没根据自身体质调整饮食节奏，想靠着凉茶抵消鹿茸的温补火气，完全搞错了调理的逻辑，温补药材撞上寒凉凉茶，一边补一边泄，白白浪费了大半鹿茸的养分不说，身体接连遭了两三天得罪，吃饭没胃口，稍微走动就心烦气躁，其实最开始但凡多问两个人，也不至于闹出这种折腾自己身体的乌龙。

之后挨个问了家里常年调理药膳的亲戚，零散拼凑出来不同场景的忌口时长，普通日常食补鹿茸，不用大补剂量的前提下，七天是最稳妥的时间，要是一次性吃了量大的鹿茸粉或者整根炖煮浓汁，忌口天数还要拉长到十天往上，这点是试过之后实打实摸出来的规矩，反正没有统一死数，但七天是普通人最省心的参考。

忌口清单没有整份死板的条文，实操里避开三样东西就够用，生冷瓜果、高度酒水、麻辣重油的饭菜，普通家常菜少油少辣，猪肉青菜这类清淡肉食，在忌口周期里正常吃完全没有问题，之前误以为进补期间只能吃素，连着两天只喝粥，饿得体虚发软，也是多余的顾虑。

邻居有个体质偏寒的大爷，每次少量含服鹿茸片，忌口只坚持四天就恢复正常饮食，从来没有上火不适，人和人的底子不一样，忌口时限没法卡死统一标准，但普通人拿七天当做基准线，容错率最高，不用费心琢磨自身体质的细微差别。

之后再分次吃鹿茸，全都按着七天的周期管控地饮食，前三天管控最严苛，酒水生冷一点不碰，后四天慢慢放宽，少量吃点微辣菜品，身体再也没有出现过燥热失眠的反常状况，药材吸收的状态也安稳许多。

隔天醒来第一件事，把剩下没吃完的鹿茸干货收进密封陶罐，搁置半个月再安排下一次进补。