肠胃胀气不放屁怎么办-顺时针揉腹搭配慢走能逐步舒缓

坐着窝着身子，肚子胀得硬邦邦，堵在腹腔里上下都不通，连着大半天都没法排气，整个人闷得难受，翻来覆去琢磨肠胃胀气不放屁怎么办，手边能摸到的零食茶水都不敢碰，就怕再加重肚子里的憋闷。之前也没遇上过这么难受的情况，只觉得肚子里像是团了一股散不开的气，隐隐还有点坠着的不适感，坐也不是站也不是，整个人的状态都被这股胀气搅得乱糟糟的，连抬手做点小事都提不起精神，满心都被肚子里那股僵住的憋胀感占据着。

当时第一反应就是找家里常备的消食片。

别人之前闲聊说过胀气吃这个准管用，想都没想就拆开连着吃了两天，剂量也按着说明来的，一口温水送服，吃完就瘫在沙发上等效果，心里还笃定很快就能舒服下来，完全没多想自身的情况和普通积食胀气是不是一回事，只觉得照着旁人说的法子来，总归能缓解身上的难受，压根没考虑乱用药会带来别的问题。

两天熬过去，状况半点没好转，反而堵得更严实了，原本只是上腹部发胀，后来连小腹都跟着紧绷，偶尔试着用力收腹，能明显感觉到气体卡在肠道中段动不了，想打嗝也打不顺畅，整个人连正常吃饭都没胃口，每咽下一口东西，肚子里的憋闷感就加重一分，这时候才慌了神，也意识到盲目吃药根本行不通，之前那点侥幸心思彻底散了，只觉得白白遭了额外的罪，原本只是胀气不适，硬生生因为乱吃药让身体多扛了不少难受。

折腾好久才搞明白，单纯靠药物促消化，对付这种气体排不出去的状况根本不对路。

反正也不敢再乱吃东西乱吃药了，只能试着慢慢活动身体，先是从椅子上慢慢的站起身，不敢猛地发力，一点点挺直腰背，让腹腔不再被挤压，站定之后就小步小步地在屋里来回走，步子放得极慢，每走几步就停顿片刻，感受肚子里的动静，不敢有大幅度的动作，生怕牵动到肠道让胀气变得更严重。

顺手用手掌贴着肚皮顺时针打圈揉按。

揉的时候力度放得很轻，不敢用力按压，就顺着肠道走向慢慢画圈，一开始没什么变化，坚持了半个多小时，走动加上揉腹的动作配合着，能隐约感觉到肚子里有轻微的蠕动感，那股堵着的气不再死死僵在一处，慢慢开始往下走，整个过程没有一下子就通畅的情况，就是一点点松动，期间也不敢坐下弯腰，始终保持着站立慢行的状态，生怕刚松动的气体又重新堵回去，就这么反反复复坚持了挺久，身体才慢慢舒缓下来，腹腔里那种紧绷的感觉一点点褪去，整个人也不再像之前那样坐立难安。

夜里躺到床上，肚子里的憋闷感淡了大半，侧过身子蜷着腿，没再去纠结白天闹心的状况。