经常发脾气对身体有什么影响｜动辄动怒会接连拖累肝胆肠胃多处器官

连着半年遇事就炸，慢慢切身摸清经常发脾气对身体有什么影响，从前总觉得发火只是一时心气不顺，熬一熬就能翻篇，压根想不到肉身会跟着一点点垮掉。日常遇上琐事不顺心，胸腔先憋着闷气，克制不住就张口争执，每次吵完当下只觉得出了一口恶气，过后身体细微的难受总被自己刻意忽略，总以为这些细碎不适感熬两天就能自行消散，不用放在心上。

最先出问题的是胃。

差不多第三个月开始，早饭还没吃上两口，上腹就隐隐发胀，饭前反酸、饭后胀气变成常态，原先爱吃的酸辣饭菜碰一口都觉得胃部灼烧，起初误以为只是三餐作息不规律造成的胃病，在小区药店听导购介绍，跟风买了一堆标注养护肝胆的保健胶囊，还从熟人那里拿了网传疏肝的偏方草药，每天早中晚按量叠加服用，想着靠补品压下身体不适，连着坚持小半个月，不但胃部酸胀没有缓解，反倒添了口干口苦、夜里频繁惊醒的毛病，后来去门诊问诊，大夫直白说乱进补药加重脏腑负担，根源还是长期频繁动怒淤堵气机，盲目吃药纯粹做了无用功，白白给肝肾添了多余代谢压力，这笔不必要的开销和身体遭的罪，到现在想起来都觉得懊恼。

往后慢慢留意，每次暴怒过后，右侧肋骨下方总会隐隐发沉，那个位置正好对应肝胆，平稳休养两三天，不适感才会缓缓消退。之前和家人拌完架，当晚躺在床上翻身都牵扯着疼，伸手按着患处，半天没法入眠，只能靠着温水缓慢舒缓紧绷的躯体，那段日子下意识刻意收敛脾气，痛感减轻的速度肉眼可见。

睡眠跟着同步崩坏。白天憋着的火气没法宣泄干净，入夜躺在床上思绪杂乱，翻来覆去熬到后半夜才能浅浅入睡，睡着后也容易被细碎的噩梦惊醒，白天头昏发沉，专注力跟不上日常做事节奏，随手放的物件转头就找不到，整个人长期处在疲乏的状态里，连着请假休整两次，也没从根本上缓解浑身乏力的状态。

身边一同作息的亲戚，常年性情急躁，遇事一点就发火，常年被高血压缠身，换季气温起伏时，频繁头晕胸闷，常年离不开降压药物，每次碰面闲聊，总能听见他念叨发火之后血压飙升的难受模样，侧面印证情绪波动带来的躯体损耗实实在在。

其实有阵子刻意试着改变，火气上来先停下动作，起身走到窗边静坐两三分钟，不再立刻争辩发泄，坚持半月有余，反酸、胁肋发沉的频次慢慢变少，不用再依靠各类药剂临时压制身体难受，只是遇上突发糟心事，还是会控制不住涌上怒火，没法一下子彻底改掉积攒多年的性子。

在没调整习惯之前，总把身体各类小毛病归结在饮食和作息上，反复调整吃饭时间、早睡早起，躯体不适依旧反反复复，绕了不少弯路才找准源头藏在不稳定的情绪里。

睡前靠在床头揉着发胀的上腹，指尖贴着皮肤能摸到紧绷的硬块，那天之后没再囤积各类保健品。