扁桃体引起口臭怎么办-清理隐窝潴留物可长效淡化口臭

换季扁桃体反复发炎之后，张嘴说话自带腐臭味，被同事委婉提醒后，才认真琢磨扁桃体引起口臭怎么办这件事。

一开始完全没往扁桃体上想，单纯觉得就是上火、口腔没刷干净。做的第一件蠢事，就是跟风囤了一堆强效漱口水、美白牙膏，每天早晚刷牙三分钟，饭后必漱口，还刻意嚼无糖薄荷糖压味道，前前后后花了小两百，口臭半点没消，薄荷味混着喉咙里的腐味，味道反而更怪异。

身边闺蜜说她之前同款口臭，靠清火冲剂养好的。跟风连着喝了半个月清热解毒冲剂，胃喝的发凉反酸，咽喉异物感变重，晨起喉咙干疼加剧，口臭依旧扎根在喉咙深处，不是嘴巴表层的味道。

后来才反应过来，自己不是普通口源性口臭，是扁桃体隐窝卡了东西。扁桃体表面密密麻麻全是小凹槽，平时吃饭残留的食物碎渣、喉咙炎症代谢的脓液，会堆在凹槽里发酵变质，慢慢结成白色米粒样的东西，抠出来巨臭，这就是味道源头。

试过网上用力干咳、抠嗓子排残渣的办法。用力咳只会磨得咽喉充血红肿，扁桃体直接发炎肿大，吞咽都发疼，残渣反而卡的更深，完全得不偿失。

只用过一个长期稳住口臭的办法，没有用药，不用吃药。每晚睡前，用医用弯头棉签，对着镜子轻擦双侧扁桃体表面，把浮在隐窝口的白色脓栓、饭渣轻轻蹭掉，之后用温淡盐水仰头含漱三十秒，重点冲刷咽喉扁桃体位置，清水吐净即可。

操作力度一定要轻。之前下手太重，刮破扁桃体表层黏膜，当天就发炎低烧，耽误了好几天不敢操作。

坚持一周能明显变化。白天说话没有腐臭味，晨起嘴巴不会发黏发臭，扁桃体发炎的频率也变少。只要两三天清理一次隐窝杂物，口臭基本不会复发。

没必要动不动割扁桃体。门诊医生说我属于轻度隐窝潴留，没有频繁化脓高烧，完全不用手术，外力清理杂物就够用。

昨天睡前擦扁桃体的时候，棉签又带出来一小粒乳白硬块，捏碎臭味直冲鼻腔。