喉咙一痒就咳嗽怎么办｜含淡盐水含漱缓解干痒的亲身办法

上班对着空调吹满一整天，下班路上又吸了冷风，夜里躺在床上喉咙一痒就咳嗽怎么办，刚躺下的睡意直接被咳散，整宿翻来覆去根本没法安稳休息。一开始总觉得只是普通嗓子干，随手抓了家里囤的止咳糖浆猛灌，想着压下咳嗽就能好好睡觉，连续喝了两天，夜里的痒感半点没消减，甚至白天说话多两句，喉咙里就泛起密密麻麻的异物感，忍不住频繁清嗓子。

药店导购随口说含润喉片就能压住干痒，干脆买了一大盒薄荷款含片，含一片就能舒服十几分钟，可药效褪去之后喉咙痒的程度反而比之前更重。睡前连续含两片，躺下去不到二十分钟，喉咙深处猛地泛起痒意，控制不住地连续干咳，震得胸腔发闷，半夜爬起来喝水也只能短暂压住那股刺痒。

后来才反应过来，止咳糖浆和薄荷润喉片都只是临时遮盖咽喉的不适感，压根没处理黏膜发干发痒的根源，乱吃药的法子反倒让咽喉黏膜一直处于刺激状态。之前总听信网上流传的土方，蒸雪梨加冰糖全天抱着吃，连续蒸了三天，梨水喝下去当下喉咙润一点，躺在床上的痒感还是准时找上门，完全没起到长效舒缓的作用。

温水兑少量食用盐含在咽喉处，这个法子是同事随口提的，起初没抱多大期待，只想着死马当活马医试一次。半杯温水撒小半勺盐，搅拌化开之后仰头含住，让盐水充分裹住喉咙内壁，停留三十秒左右再慢慢吐掉，连续重复三次。

做完这套动作之后，喉咙里扎人的痒感明显淡下去，躺下之后足足两个小时都没有冒出想要咳嗽的冲动。之前夜里总要醒三四次，那夜只中途起身喝了一口温水，整段睡眠连贯了不少。

白天上班的时候也会随身带一小杯淡盐水，开会说话嗓子发紧，趁着间隙去茶水间含漱一轮，能快速消解喉咙涌上的干痒，不用频繁捂着嘴咳嗽打断工作节奏。空调房里别总大口猛灌冰水，冰水会持续刺激咽喉黏膜，加重发痒的情况，随身备上保温杯装温白开，时不时小口抿两口，搭配淡盐水含漱，双管齐下能稳住咽喉的不适感。

连续坚持五天淡盐水含漱，夜里喉咙发痒引发的咳嗽基本消失，白天说话也不会频繁清嗓子。之前折腾止咳糖浆、润喉片、冰糖雪梨的那些功夫全白费，白白遭了好几天夜里咳嗽的罪。

晨起洗漱完第一时间含漱淡盐水，下班到家进家门先做一轮，睡前再含三次，整套流程做下来不用额外吃止咳药物，咽喉的干痒就能慢慢平复。窗台加湿器开到中档，夜里睡觉不会因为空气干燥反复刺激喉咙，只是加湿器的水汽别开太大，湿气过重反倒会让咽喉积攒痰液。

收拾床头柜的时候翻出之前没喝完的止咳糖浆，拧开瓶盖闻了闻，彻底收进储物盒里不再碰。