前阵子我总觉得脸不对劲，摸起来糙得很，还老爱冒小干纹，一开始以为是换季缺水，敷了好几天补水面膜也没见好，后来跟朋友吐槽，她提醒我是不是缺维生素C了，我才赶紧留意起来。
其实之前我也没太在意维生素C这回事，平时不爱吃蔬菜，水果也吃得少，尤其是橙子、猕猴桃这些富含维C的，基本不碰。大概持续了一两个月吧，除了脸干，我发现嘴角还总容易脱皮，有时候笑大了都觉得扯得慌，特别尴尬。
脸变暗沉还容易长斑
最明显的就是肤色，以前虽然不算白，但也透着点光泽，那段时间脸特别暗沉，看起来灰扑扑的，像没洗干净一样。而且眼角下面还冒出了几个淡淡的小斑点，一开始不明显，后来越看越清楚，我还以为是晒的，后来才知道，缺乏维生素C会影响皮肤的新陈代谢，黑色素排不出去，就容易沉淀。
还有一次，我不小心用指甲划了一下脸颊，本来以为很快就会好，结果那道印子留了快半个月才慢慢淡化，以前从来不会这样。查了之后才明白，维生素C能促进胶原蛋白合成，缺了它，皮肤的修复能力就会变差，小伤口也难愈合，还容易留下痘印、疤痕。
我还发现，那段时间皮肤特别敏感，稍微吹点风、晒晒太阳，脸就会发红，有时候还会有点刺痛，以前我可不是敏感肌，后来才知道，缺乏维生素C会降低皮肤的抵抗力，让皮肤变得脆弱，更容易受外界刺激。
后来我开始逼着自己吃蔬菜，每天吃点西兰花、菠菜，再吃一个橙子或者猕猴桃，大概坚持了一个月左右，变化就很明显了。脸没那么干了，摸起来顺滑了不少，嘴角的脱皮也消失了，暗沉的肤色也提亮了一点，那些小斑点也淡了很多。
以前总觉得维生素C只是用来预防感冒的，没想到对皮肤影响这么大，这才真正明白缺乏维生素c皮肤会怎么样，原来那些看似不起眼的皮肤问题，可能都是因为缺了它。现在我也养成了吃果蔬的习惯，毕竟谁也不想顶着一张粗糙暗沉的脸，尤其是女生，皮肤状态好真的太重要了。