头顶两侧疼是怎么回事｜长期头颈紧绷牵拉头皮引发不适

连着熬了四天赶项目报表，整个人陷在低矮的布艺办公椅里僵了大半日，忽然切身摸到头顶两侧疼是怎么回事，起初主观判断只是熬夜积攒的内热上火，随手从抽屉翻出瓶装止疼药片，没看说明书就空腹吞服两粒，完全忽略晨起只啃了半块凉面包，药片入胃不到三十分钟，原本隐隐发闷的两侧头皮骤然加重痛感，太阳穴连带浅表血管不停搏动，视线落到电脑密密麻麻的数据表格上就发晕，手边摞着没收尾的合同文件，只能向后倚靠椅面停滞手头工作，连抬手梳理头发的小动作都能扯动头皮的酸胀感。

白酒的法子，是老家亲戚闲聊时随口说起。

折腾好久才搞明白自己先前踩下的两处糊涂误区，先是自作主张超量服用常备止疼药剂，药盒标注单日最大用量一片，在连续头疼的那三天里，自作拆分早中晚三次分次服用，为了快速压制痛感甚至偶尔额外追加半片，接连过量用药除了让胃部反复反酸胀气，两侧头部的胀痛没有分毫减弱，后来又轻信偏方说法，认定高度白酒能够疏通头部淤堵经络，晚饭搭配凉拌菜灌下去小半杯散装白酒，酒水下肚后血液循环加快，头顶两侧原本闷沉的痛感直接转为拉扯式刺痛，痛感顺着头皮蔓延至双耳后侧，后颈肌肉跟着发硬僵直，指尖按压疼痛点位时酸胀顺着筋膜往脖颈深处钻，那天只能临时报备事假提早返程，窝在出租屋沙发里躲避室内顶灯的强光，光线扫过面部的瞬间就能放大头部不适，那段时间满脑子绕着上火、风寒这类老旧说法打转，从来没有把身体不舒服和日复一日的坐姿陋习挂上关联。

常年伏案时总下意识含胸驼背，胳膊悬空架在偏低的桌面边缘，肩膀向内收拢挤压脖颈。

午休习惯歪靠硬质椅背蜷着脑袋小憩，单侧脖颈扭转拉扯整片头皮筋膜。

紧绷，才是病根。

其实平日里多数空闲时间也抱着手机低头刷内容，脖颈始终保持前倾弯折的状态，头皮两侧附着的肌肉长时间处在持续收紧的状态，日积月累慢慢形成持续性的胀痛，先前胡乱试药、饮用酒水的操作全在做无用功，反倒给肠胃添了额外负担，后来没再碰任何内服药物和民间偏方，只慢慢改动已经固化的体态，把电脑主机垫高至视线平齐的高度，杜绝弯腰趴桌打字，每伏案四十分钟就起身站定，缓慢转动脖颈舒展肩周肌肉，丢掉靠着椅背歪头睡觉的习惯，午休改为平躺靠枕闭目休息。

坚持调整体态的第五天，两侧头皮自发的胀痛开始慢慢减弱，晨起醒来很少再被头部闷痛搅扰睡意，偶尔长时间劳累复发轻微不适，只靠拉伸头颈就能慢慢缓解，不用再依靠药物强行压制症状。

夜里平躺在床上，闭眼前脑子里反复浮现工位那把高度不合适的旧椅子。