最近大半年头发断的厉害，随手一捋就能掉好几根半截的碎发，梳头的时候梳子上更是缠满长短不一的断发，不是正常脱发，就是发丝从中间直接断裂，看着发尾干枯毛躁，整头头发都显得乱糟糟的。
之前一直搞不懂问题出在哪，傻傻以为头发断是因为洗头太勤、营养不够，跟风买了一堆滋养发膜、护发精油，每天坚持涂抹，还特意吃了不少养发的保健品，折腾了一两个月，断发的情况半点没好转，甚至还变严重了。现在回头看，这些操作完全是白费功夫，根本没找对根源。
最离谱的是听信了网上的偏方，说头发脆弱易断要少沾水，尽量隔三四天再洗头，减少发丝摩擦受损。硬生生顶着油头熬日子，头皮闷得发痒出油结块，发根油腻塌扁，发尾依旧干枯断裂，新旧碎发堆在一起，头发状态差到了极点。这是我调理头发这件事上，做的最没用的蠢事，完全本末倒置。
平时日常打理头发，几乎每天都会用直板夹拉直、卷发棒造型，为了让造型更持久，温度每次都会开到最高档，一百八十多度高温直接贴着发丝反复拉扯。吹头发的时候也从来不调低温，吹风机热风档开到最大，贴着头皮和发尾猛吹，几分钟就把湿漉漉的头发吹干。
一直默认高温造型只是让头发干枯一点，顶多质感变差，从来没想过会直接导致发丝断裂。每次造型完看着头发顺滑服帖，还觉得养护和造型做得很到位，完全忽略了发丝在反复高温灼烧下，毛鳞片会层层受损、开裂。
后来才反应过来，所有的断发问题，根源全在长期高温损伤上。频繁的高温吹烫，让发丝内部的蛋白和水分快速流失，发丝从坚韧的状态变得空心、干枯、脆弱，没有了支撑力，稍微一点拉扯、梳理、摩擦，就会直接从中段断裂，根本不是营养缺失或者洗头频率的问题。
停用高温造型工具的半个月里，只做基础的洗护，洗头正常隔天一次，用温和的护发素涂抹发尾，不再用直板夹、卷发棒，吹头发全程开低温档，距离头发十厘米以上温柔吹干。
能明显感觉到头发状态的变化，原本一梳就断的碎发变少了，发丝摸起来不再是干涩发脆的手感，梳理的时候几乎不会再出现大批量断发的情况。那些所谓的养发补品、厚重发膜，对这种高温受损型断发，基本起不到修复作用。
真正让头发持续断裂的，从来不是不起眼的日常摩擦，而是日复一日、毫无节制的高温折腾。
晚上洗完头，对着镜子捋了捋发尾，零零散散的碎发已经少了大半，手里攥着的几根断发，都是之前高温烫造残留的受损发丝。挺后悔的，之前盲目养护、乱试方法，白白让头发受损了好几个月。