月经有很多血块是什么原因-久坐熬夜气滞血瘀引发经血结块

那几个月每次来例假，月经有很多血块是什么原因这件事，真的把我搞得心态崩了，不是平时偶尔的细碎小血块，是一团团暗红的块状淤血，每次起身走动或者上厕所，都会大块脱落，看着触目惊心，那段时间整个人都陷入莫名的焦虑里。

一开始完全摸不着头绪，听信网上的偏方，以为血块就是宫寒淤堵，最蠢的事就是天天猛灌滚烫的红糖姜茶，恨不得一天喝三四杯，觉得靠热性就能把体内的淤血排干净。喝了整整一个经期，不仅一点好转都没有，经血变得更加粘稠凝滞，血块的个头更大、数量也更多了，小腹坠胀酸痛的感觉也比之前明显，硬生生把普通的经期不适折腾的更严重。

纯纯白费功夫。

之前总下意识往最坏的地方想，对着网上的各种病症对照自己的情况，越查越恐慌，甚至偷偷担心自己身体出了器质性的大问题。那时候的生活状态真的特别差，上班从早到晚坐在工位上，一整天几乎不挪动身子，盆腔一直处于压迫紧绷的状态，血液流通根本不顺畅，晚上又习惯性熬夜，每天都熬到一两点才休息，作息紊乱导致体内气血循环特别差，经血没办法及时、顺畅的排出体外，堆积在子宫里慢慢凝固结块，才出现了大量血块的情况。

折腾好久才搞明白，我身上出现大量经期血块的问题，压根不是什么疑难病症，就是长期久坐、熬夜堆积出来的气滞血瘀。

之后没有乱吃任何保健品、药物，也没有尝试各种花哨的调理方法，只是一点点改掉自己的坏毛病。上班时刻意定闹钟，每小时起身走动两分钟，拉伸腰腹、活动骨盆，不让下半身一直被压迫。晚上放下手机，不再熬夜追剧刷短视频，尽量十一点前入睡，保证基础的作息规律。

变化来的很快。

只是简单坚持调整了二十多天，等到下次生理期来的时候，就能直观感受到区别。经血流出的节奏变得很平稳，不再是断断续续、淤堵的状态，之前那种吓人的大块血块彻底消失了，只剩下极其细微的血丝，小腹的不适感也几乎消失，整个经期都变得特别轻松。

那天经期彻底结束后，洗完澡躺在床上，没有了之前反复检查卫生巾的焦虑，安安稳稳的睡了个好觉。最后悔的一件事，就是一开始盲目跟风调理，没找对根源就乱折腾，白白让身体遭了罪。