咳嗽喉咙痛发烧怎么办-温水分次饮用搭配清淡饮食缓解不适

前几天连着几天咳嗽喉咙痛发烧怎么办，整个人昏昏沉沉，一开始根本没当回事，总觉得就是普通的小毛病，扛一扛就能熬过去。后来听邻居说了个偏方，拿高浓度的盐水反复漱口，想着能消喉咙里的肿痛，连着漱了好几遍，谁知道不仅痛感一点没减轻，咽喉部位反而变得格外干涩，干痒得总想咳嗽，身上的热度也一直在往上走，脑袋晕乎乎的，连抬手拿水杯都觉得费劲。

夜里烧得越发明显。

家里柜子里堆着好几款常备感冒药，想着多种药效叠加能好得快些，随手就拿出两种不同的药片一起吞了下去。没过多久胃里就开始不舒服，一阵阵往上反酸，胸口也闷得慌，本来身体就虚弱，这下更是辗转反侧没法入睡。后来才反应过来，不同感冒药的成分大多有重合，混着吃只会加重身体负担，根本起不到加速恢复的作用。

实在不敢再乱吃药，也不想再尝试那些没根据的法子，只能靠着最基础的方式慢慢调理。每隔一段时间就倒上一杯温水，水温把控得不冷不热，绝对不敢用滚烫的水去刺激红肿的喉咙，一小口一小口慢慢咽，水分能补充发烧时流失的体液，也能暂时抚平嗓子里的痒意，连着多喝几次，频繁咳嗽的情况确实有所好转。之前还试过裹着厚被子闷汗，出了满身大汗之后体温看似降了，可短短几十分钟就再次回升，浑身黏腻难受，之后就彻底放弃了这种做法，任由身体自然散热，只盖厚薄适中的被子休息。

吞咽食物时的刺痛一直没消失。

反正那段时间三餐都舍弃了重口味的菜式，熬煮软烂的白粥成了主食，搭配几样清炒时蔬，全程不放辣椒、重盐这类刺激性调料，哪怕只是少许酱料，吃下去喉咙都会火辣辣的疼。新鲜的梨切成小块慢慢咀嚼，果肉水分充足，能缓解咽喉的干燥感。体温一整天都在反复波动，时高时低，好在喉咙的肿痛没有继续加重，咳嗽也从不停歇的猛咳变成了偶尔几声。

不再折腾任何新办法。

就这么日复一日坚持着喝水、吃清淡的食物，没有额外进补，也没有再去翻看各类偏方药剂，大概过了两三天，身上的热度慢慢褪去，体温稳定在了正常区间。喉咙处的胀痛感一点点减弱，吞咽东西不再像之前那样遭罪，偶尔的几声咳嗽也不会牵扯着喉咙发疼。回头想想之前做的那些糊涂事，硬扛身体不适、乱试偏方、混吃药物，全都是病急之后胡乱折腾，白白让身体多受了不少罪。

第二天清晨睁开眼，抬手摸了摸额头，触到的肌肤已经恢复了正常温度。