跟你们说，我前几天真的栽在肠胃炎上了，疼得我直冒冷汗，蹲在厕所里半天站不起来，那种绞着疼的感觉，真的比感冒发烧难受十倍。之前也犯过几次肠胃炎，慢慢摸索出一些缓解的法子，不是什么专业医生建议，就是普通人亲测能用的，分享给你们，万一你们也遇到肠胃炎怎么样缓解疼痛的情况，能少遭点罪。
我这次犯病，估计是前一天晚上吃了凉的烧烤，还喝了冰啤酒，早上起来就开始不对劲，肚子一阵阵的疼，不是那种钝痛，是像有东西在里面拧着，疼得我直不起腰，还伴有恶心，想吐又吐不出来，特别难受。刚开始我以为忍忍就过去了，结果越忍越疼，后来实在扛不住，就想起之前试过的热敷方法，赶紧找了个热水袋，灌了温水，裹上一层毛巾，放在疼的地方，不要太烫，不然会烫伤皮肤，敷个十几分钟，就感觉那种绞着疼的劲儿能轻一点，你们可以试试，记得一定要裹毛巾，不然皮肤会受不了。
还有就是喝温热水，这个真的很重要。我当时疼得嘴干，又不敢喝凉的，就倒了一杯温热水，小口慢喝，不要一次性喝太多，不然会胀肚子，反而加重疼痛。喝的时候慢慢咽，喝个几口，就觉得肚子里没那么凉了，那种痉挛似的疼也能缓解一些。我之前犯肠胃炎的时候，有人让我喝红糖水，我试过一次，感觉和温热水效果差不多，主要就是保暖，让肠胃不那么受刺激，你们要是家里有红糖水也可以试试，没有的话，温热水就足够了。
我妈当时在旁边，说让我轻轻揉肚子，顺时针揉，力度不要太大，就轻轻的，揉个几分钟，也能缓解一点那种胀痛。我一开始没抱希望，疼得根本不想动，后来实在没办法，就试着揉了揉，没想到揉了大概五分钟，就觉得肚子里的气顺了一点，疼也减轻了一些，比硬扛着强多了。不过每个人体质不一样，我觉得管用，你们可以试试，不行就换别的法子，别硬撑。
还有一点特别重要，肠胃炎疼的时候，千万不要瞎吃东西。我这次犯病，一开始嘴馋，想吃点面包垫垫，结果吃了一口，疼得更厉害了，后来就乖乖饿着，只喝温热水，等疼痛缓解一点，才喝了一点点小米粥的清汤，不敢吃米粒，怕不好消化。我之前也试过，肠胃炎发作的时候，吃任何油腻、辛辣、生冷的东西，都会加重疼痛，所以你们要是疼的时候，就尽量空腹，等不疼了，再慢慢吃点清淡的流食，比如小米粥、白粥，千万不要急着吃别的东西。
其实我之前也不知道肠胃炎怎么样缓解疼痛，第一次犯病的时候，疼得我哭，还以为自己得了什么大病，后来去医院，医生说就是急性肠胃炎，给开了药，还教了我一些缓解的小方法，慢慢的，我就总结出这些适合普通人的法子。还有就是，要是疼得实在受不了，比如疼了一两个小时，还是没有缓解，还伴有发烧、拉肚子不止的情况，一定要去医院，别硬扛，不然会加重病情，我有一次就是硬扛，结果拖成了慢性肠胃炎，更麻烦。
现在我每次犯肠胃炎，就用热敷、喝温热水、轻轻揉肚子这几个方法，基本上都能缓解，也不用去医院遭罪。分享给你们，希望你们都用不上，但万一遇到了，能有点用，少疼一会儿是一会儿。毕竟肠胃炎疼起来，真的太难受了，谁试谁知道，也希望大家平时多注意饮食，少吃凉的、辣的，别像我一样，嘴馋惹出麻烦，遭那份罪。