烂嘴角是什么原因引起的：长期饮食单一缺乏维生素B2诱发口角炎

前段时间反复不见好的烂嘴角是什么原因引起的，我试过各种土方法都没用，硬扛了大半个月，亲身踩坑后才找准自己身体出问题的真正缘由。

起初只是嘴角有点紧绷，没任何痛感，完全没放在心上。平时性子偏懒，不爱折腾饮食，又总想攒点小钱，日常三餐从来都是怎么省事怎么来，几乎不做饭，顿顿吃重油重盐的外卖、泡面，新鲜的蔬菜水果、蛋奶类食物基本不碰，天天宅着不动，作息也熬的乱七八糟。

起皮的速度比我预想的快很多。

真正变严重是我自作聪明乱处理之后，现在回头想全是没用的蠢操作。发现嘴角起皮开裂后，总忍不住用手撕掉翘起的干皮，哪怕扯得嘴角刺痛也不当回事，一直硬扛着不适。听家里长辈说皮肤干裂涂香油能修复，就每天早晚往嘴角厚厚涂一层芝麻油，以为能滋润收口，结果不仅没缓解，密闭的油脂反而闷住了嘴角创口，原本轻微开裂的地方开始泛红、发炎，慢慢冒出细小的渗水创面。后来又默认是上火导致的，随便翻出家里的降火中成药连着吃了四天，半点改善都没有，反倒因为频繁张嘴吃药、喝水，拉扯创口，烂嘴角的范围越变越大，说话、吃饭都牵扯着疼，连笑都不敢用力。

折腾好久才搞明白，我所有的判断全错了。

专门去社区诊室问了医生，没有复杂的检查，单单看了嘴角的创面状态和我的饮食作息，就直接点明了问题。根本不是上火，也不是单纯的皮肤干燥，就是长期饮食太过单一，身体持续缺乏维生素B2，引发的口角炎。身体的黏膜组织很脆弱，长期摄入不到对应的营养，嘴角这块最薄弱的皮肤就会率先出现开裂、发炎、溃烂的情况，这也是我烂嘴角迟迟不好的核心原因。

很多人都容易踩我这个误区，一味降火、一味保湿，完全找错了根源。

后续没有用任何复杂的药膏和偏方，只是彻底改掉了糊弄吃饭的习惯。每天固定摄入青菜、鸡蛋、纯牛奶，不再顿顿吃速食外卖，偶尔搭配一片维生素B2补充剂，不再用手触碰、撕扯嘴角的干皮，让创口自然恢复。大概一周多的时间，开裂发炎的嘴角慢慢结痂、脱落，红肿彻底消退，恢复成了正常状态，之后饮食规律之后，也再也没有复发过。

睡前看着镜子里平整的嘴角，默默把抽屉里囤的所有泡面全都清理干净了。最后悔的就是为了省一点琐碎的开销、图一时的省事，硬生生熬出了本可以完全避免的不适。