月子里大哭后会怎么样-身体连带情绪都会出现明显不适

那天夜里哄孩子到后半夜，积攒的委屈一下子绷不住，坐在床边闷头哭了好久，事后也总在琢磨月子里大哭后会怎么样，起初只当是情绪发泄完就翻篇，完全没往身体上头多想，手边的物件被哭的胡乱挪动，看着乱糟糟的桌面心里又堵得慌，本身就爱干净，当下又烦又难受，哭完眼睛酸胀的厉害，连抬手整理东西的力气都没有，就那么僵坐着，以为缓一会儿就能恢复正常状态，压根没料到一次情绪失控会引出一连串的不舒服。

凌晨醒过来，头开始一阵阵发沉。

之前听家里长辈随口说过，月子里哭不算大事，喝点热红糖水就能缓过来，当时也没多想，就照着做了，这就是事后想起来特别可笑的蠢事，单纯听信老话硬扛，既没有好好休息，也没试着平复情绪，红糖水喝下去温热感只维持了一小会儿，身体的不适感半点没减轻，反而胸口闷的发慌，连着深呼吸好几次都舒展不开，坐在床上翻来覆去，连被褥边角没铺平都觉得格外闹心，整个人的状态乱糟糟的，越烦躁越没法静下心来。

视线模糊。

白天喂母乳的时候，明显能察觉到状态不对，原本平稳的情绪很容易被一点小事牵动，旁人说话声音稍大一点，心里就莫名的窝火，控制不住的想发脾气，哭过后的那几天，睡眠也彻底打乱，明明身体疲惫到极点，躺在床上却毫无睡意，闭着眼睛脑子里全是乱七八糟的念头，在房间里来回踱步，总想把各个角落都收拾一遍来转移注意力，可手脚发软，做什么都提不起劲，反正这种身心都被牵制住的感觉，持续了好几天才慢慢变淡。

奶水也变少了。

折腾好久才搞明白，情绪剧烈波动对产后身体影响真的不小，不止是表面上的眼睛疼、头疼，内在的状态也会跟着受牵连，那段时间不敢再任由情绪肆意发泄，试着慢慢把心态放平，闲下来的时候就靠在床头闭目养神，不再盯着房间里细微的杂乱较劲，也不再一点不顺心就钻牛角尖，只是身体留下的轻微不适，过了快一周才彻底消散，身边同阶段坐月子的姐妹也提过类似情况，哭过之后普遍都会出现精神萎靡、周身乏力的状况，每个人反应轻重不一样，但难受的感觉都真实存在。

不敢再轻易掉眼泪。

当晚躺下后，盯着天花板发呆，耳边静悄悄的，连呼吸都放的很轻。