那段日子刚查出怀孕没多久，白天状态还算平稳，一到傍晚肚子就胀得鼓鼓的，连弯腰都觉得牵扯着不舒服，怀孕早期肚子胀气怎么办，盯着发胀的腹部来回踱步，脑子乱糟糟的，身边也没人能立刻给出靠谱说法，慌慌张张就想着先找点法子压下不适感，压根没多想这些方式适不适合孕期身体，现在回想起来都觉得当时实在太莽撞了。
最先试的就是喝浓茶。
家里长辈随口提了一句茶水能通肠胃、消胀气，没做半点查证就在水杯里泡了茶叶，接连灌下两杯，茶水温度不算高，喝的时候只觉得嘴里发涩，没过半小时，肚子里的胀气不仅一点都没散开，反倒像是堵在了肠胃中间，原本只是单纯发胀，后来还添了闷痛感，整个人靠在沙发上动都不敢动，连正常呼吸都觉得腹部发紧，这下才意识到胡乱跟风的做法根本行不通，孕期身体和平时完全不一样，哪能随便套用日常用来缓解不适的小偏方。
折腾好久才搞明白，孕期肠胃蠕动本身就会变慢，带有刺激性的饮品只会进一步加重肠胃负担，根本起不到舒缓的作用。后来慢慢静下心，不再急着搜罗各种偏方，就从日常吃喝和小动作上试着调整，全程没有用任何内服或者外用的东西辅助，全靠生活里的细微改变一点点缓解难受的感觉。
吃饭的速度先慢了下来。
从前吃饭总是匆匆忙忙，几口就能扒完一碗饭，吃的过程里不自觉吞进好多空气，这也是胀气反复出现的主要缘由，之后每一口食物都刻意细嚼慢咽，一顿饭拆分出更长的进食时间，也不再一次性吃下太多东西，把一日三餐改成少食多餐，两顿饭中间稍微垫一点软和的小点心，不让肠胃长时间空着，也不会一下子堆积过多食物加重消化压力，就连平日里爱吃的豆类、红薯这类容易产气的食物，也暂时减少了摄入量，坚持两三天，就能明显感觉到腹部发胀的频率降了不少，整个人也轻松许多。
就是坐着久了也不行，在屋里慢慢走动几步，不用走的太快，慢悠悠绕上几圈就行，有时候也会轻轻用手掌顺着肚子顺时针揉几下，力度放的很轻，不敢用力按压，每次揉个一两分钟，堵着的气就能顺畅一些，反正这些动作都简单，随时随地都能做，也不用特意腾出大把空闲时间。
也试过躺着蜷起双腿，膝盖往胸口方向靠一靠，这个姿势躺上片刻，肠胃里积着的气也容易排出来，一开始还瞎担心这样的姿势会不会影响身体，反复试了几次，身体没有出现异样，也就慢慢放下顾虑了，身边也有同期怀孕的朋友，她们大多也是靠这类温和的方式调理，没人敢轻易尝试药物或者来路不明的方子。
当晚躺到床上，摸着不再紧绷发胀的肚子，没一会儿就沉沉睡了过去。