身边好多注重身体调理的朋友都在问黑枸杞壮阳效果怎么样，我亲身坚持饮用调理两个多月，踩过不少离谱的坑，彻底摸清了这味食材最真实的作用，完全不是网上吹的那般神奇。
最蠢的一件事现在想起来都觉得可笑，刚开始刷到各种黑枸杞养肾补强的说法，就盲目信了那些夸大的宣传，一心想着靠它快速改善身体状态。那段时间完全不讲方法，每天抓一大把黑枸杞，差不多二十多粒，用滚烫的开水冲泡，一天反复续水喝好几遍，早上空腹喝、晚上睡前也喝，还一边熬夜久坐、暴饮暴食，一边指望单单靠泡水就能改变身体亏虚的状态。就这么瞎喝了二十多天，不仅没有半点预想中的改善，反而经常口干上火，晨起身体乏力的情况更严重，整个人的状态反而变差了。
当时一度怀疑自己买到的是劣质假货，还特意换了好几家店铺回购，结果情况一模一样。
折腾好久才搞明白，市面上大肆宣传的黑枸杞壮阳功效，全是过度营销出来的噱头。黑枸杞的核心优势是富含花青素和多种微量元素，它的作用是温和滋养肝肾、疏通身体气血循环，属于日常养生维稳的食材，根本不具备针对性的机能调理效果，更没有所谓的快速壮阳作用。
改掉所有错误喝法后，开始规律饮用，每天下午用四十度左右的温水，抓六七粒黑枸杞冲泡，只喝一轮，不隔夜、不贪多，也慢慢改掉了天天熬夜、久坐不动的坏习惯。坚持一个月左右，能明显感觉到身体的变化，之前动不动疲惫犯困、腰腿发沉的感觉慢慢消失了，白天的精气神变得很足，熬夜后的疲惫感也能快速缓解，整个人的身体状态稳定了很多。
很多人会把这种整体精气神回升的变化，错误当成了壮阳的效果。肝肾得到温和滋养、气血通畅充足后，身体基础机能自然会变好，精力、体力都会有所提升，但这只是间接的辅助改善，并不是黑枸杞有直接的专项调理作用，这也是绝大多数人都会踩的认知误区。
身边有个哥们比我更执着，每天加倍饮用黑枸杞，坚持了三个多月，最后除了面色气色稍微红润一点，没有任何针对性的身体改善，反而因为长期过量滋补，频繁出现上火、心烦的情况，最后干脆直接放弃了。
普通的养生食材永远只能做日常养护，做不了专项调理。黑枸杞适合长期温和养护身体、稳住肝肾状态，用来日常养生很不错，但如果抱着补强、壮阳的目的去喝，注定只会白费时间和精力。
洗完手，随手把桌上的黑枸杞罐子拧好，放进了零食收纳柜的角落。