来姨妈什么水果不能吃|寒性水果尽量别碰容易加重不适

前阵子身边总有人念叨来姨妈什么水果不能吃，一开始根本没当回事，觉得水果都是补身体的好东西，哪有那么多条条框框的讲究。盛夏天气闷热，刚从冰箱取出来的果子抓起来就啃，完全没顾及身体当下的状态，总觉得一点凉食而已，根本造不成什么影响。

之前还听邻里闲聊说经期多吃水果能补养气血，索性三餐之外特意加上水果加餐，西瓜、梨、火龙果换着样往嘴里送。有时候觉得常温果子吃着不够爽口，还特意放冷藏里冰上半小时再拿出来，现在回头看，这就是实打实的蠢事，盲目听信旁人说法，只顾着满足口腹之欲，半点没考虑自身情况合不合适。

那天下午连着啃了两块冰西瓜还有半个雪梨，没过多久，小腹就开始隐隐发坠，原本轻微的不适感一下子放大了数倍，腰也跟着一阵阵发酸，坐在椅子上都没法挺直身子，只能把身子蜷着的厉害。起初还以为只是经期正常反应，咬着牙硬扛，手里的水果也没停下，傍晚又切了满满一盘火龙果坐在桌边慢慢吃，等到深夜躺在床上，腹部的坠胀痛感变得格外明显，翻来覆去怎么都睡不踏实，这才后知后觉，问题多半就出在白天吃的这些水果上。

疼得实在没法硬撑。

折腾好久才搞明白，偏寒凉的水果进入身体后，会持续刺激盆腔和肠胃，让体内气血运行变得滞缓，经期的各种不舒服自然会跟着加重。身边不少人都有过类似体验，只是大家重视的程度不一样，有人察觉不对就及时停下，有人却像我一样一直硬熬。

当时也没去找什么偏方或者额外吃药，做法简单得很，把桌上、冰箱里剩下的各类水果全都收进柜子，一口都不再碰。倒了两杯温热水慢慢喝下，又拿薄毯子裹住腰腹位置，就安安静静躺着休息，没有再做多余的尝试，只是切断了生冷食物的摄入。

反正接下来大半天里，目光总忍不住往放水果的位置飘，好几次手伸到一半在收回来，心里还惦记着果子的清甜，可身体传来的不适感提醒着不能再乱吃。那段时间反复拉扯了好多次，终究还是管住了嘴，全程都没有再接触任何生冷水果。

慢慢熬到后半夜，腹部的坠痛感一点点减轻，紧绷的腰也放松下来，终于能安安稳稳合上眼睛休息。连续两天只吃温热的食物，避开所有凉性水果后，身体状态彻底回稳，这才清楚，有些提醒并不是无端的顾虑，只是从前太过任性，总觉得年轻身体扛得住。

第二天一早起来，伸手先摸了摸小腹，起身去厨房倒了杯温水。