手淫次数多了会怎么样：身体和精神会持续出现隐性透支状态

以前总觉得身体底子好，压根不在意手淫次数多了会怎么样，天天放任自己随心所欲，最多的时候一天好几次，持续了大半年，一开始完全没察觉异样，只当是普通的生理释放，觉得年轻人恢复快，根本不会出问题。

最开始的变化很细微，细微到几乎会直接忽略。早上起床不再清爽，脑袋昏沉沉的，像是裹了一层厚厚的棉絮，明明睡够七八个小时，睁眼还是浑身发软，懒得抬胳膊、懒得翻身，一整天都提不起精神。专注力垮得彻底，看书看两行就走神，玩手机也没法集中注意力，做事总是半途而废，当时只以为是熬夜太多导致的，完全没往频繁手淫这件事上想。

真的踩了个巨蠢的坑。

发现状态不对之后，没有选择克制作息、减少次数，反而自作聪明硬扛，觉得身体的疲惫都是心理作用，还变本加厉熬夜刷手机，想着靠多吃补品、喝牛奶补回来，完全无视身体发出的预警信号。那段时间跟风买了不少养生零食，每天乱吃一通，作息照旧混乱，次数也没减少，到头来所有不适的症状不仅没缓解，反而一天比一天严重，整个人的精气神肉眼可见的变差，上课坐不住、学习静不下心，就连走路都觉得脚步发飘，这是我最无脑的自我消耗，也是调理之前最荒唐的做法。

后面身体的实质性问题慢慢凸显出来。腰背开始莫名发酸发僵，不是运动后的酸痛，是那种沉沉的、空落落的乏力感，坐着半小时就撑不住，必须靠着东西才能缓过来。记忆力也断崖式下滑，前一秒想好的事情，下一秒转头就忘，上课记知识点、日常记琐事都变得格外的吃力，反应速度也变慢了，和人交流偶尔还会脑子空白，经常被朋友说整个人看着呆呆的，没一点朝气。

其实最影响生活的不是身体酸痛，是情绪的失控。情绪变得特别不稳定，一点小事就容易烦躁、焦虑，莫名的低落，明明没有发生任何糟心事，心里就是堵得慌。不爱和人说话，喜欢独处，整个人变得越来越内向自卑，做什么都没底气，哪怕是自己擅长的事，也会下意识胆怯、退缩，原本开朗的性子硬生生磨得阴郁寡言。

折腾好久才搞明白，这些问题不是凭空出现的，就是长期过度消耗带来的连锁反应。身体的精力是有限的，频繁透支之后，精气神根本来不及修复，表面看着和正常人没区别，内里的状态早就被掏空了。不是什么虚无的体虚说辞，是实实在在的精力透支，身体的代谢、精神的状态都被打乱，所有的小毛病堆积在一起，慢慢拖垮整个人的状态。

试着慢慢减少频次，不再肆意消耗，逼着自己规律作息不熬夜。没有用任何偏方，也没吃乱七八糟的保健品，只是单纯克制多余的欲望，每天早睡早起，偶尔简单活动一下身体。大概一个多月，昏沉的脑袋慢慢清醒了，腰背的乏力感减轻很多，情绪也平稳了不少，不会再莫名焦虑内耗，做事也能沉下心来了。

那天晚上躺在床上，终于没有那种浑身空洞的疲惫，安安稳稳睡了一整晚。