家里有一岁宝宝的家长，肯定都经历过宝宝突然感冒的情况，看着小家伙流鼻涕、时不时咳嗽，心里又急又心疼，却不知道该从哪里下手帮忙缓解。其实一岁宝宝感冒流鼻涕咳嗽大多是因为身体还没发育好，抵抗力比较弱，不小心受凉或者接触到感冒的人就容易被传染，这时候家长不用太慌，掌握正确的护理方法比乱用药更重要。
先说说流鼻涕的处理，宝宝鼻子里有鼻涕堵着，呼吸会不顺畅，还可能会因为不舒服哭闹。这时候可别用成人的纸巾硬擦，宝宝皮肤嫩，很容易擦红擦破。可以用生理盐水滴鼻剂，每次滴个一两滴，等鼻涕软化了，再用专门的婴儿吸鼻器轻轻吸出来，吸的时候动作一定要轻，不然会弄疼宝宝。要是宝宝不配合，也可以在他睡着的时候操作，吸完后用柔软的毛巾轻轻擦一下鼻子周围，保持皮肤干爽。另外，家里要是开空调，记得放个加湿器，把湿度控制在 50%-60% 左右，干燥的空气会让宝宝鼻子更不舒服，有了加湿器，宝宝呼吸能顺畅不少，流鼻涕的情况也能稍微缓解。
再来讲咳嗽的护理，一岁宝宝咳嗽大多是因为呼吸道有分泌物刺激，这时候不要急着给宝宝吃止咳药，很多成人止咳药不适合宝宝，随便吃可能会有副作用。可以多给宝宝喂点温水，每次少喂点，多喂几次，温水能湿润喉咙，缓解咳嗽带来的不适，还能帮助稀释痰液，让宝宝更容易把痰咳出来。要是宝宝已经添加辅食了，也可以煮点清淡的梨水，不用放糖，放凉到温热后给宝宝喝一点，梨水有滋润的作用，宝宝一般也愿意喝。还有拍背排痰的方法也很有用，把宝宝竖抱起来，让他靠在自己怀里，一只手托着宝宝的屁股，另一只手呈空心掌，从宝宝背部下方往上轻轻拍打，力度要适中，每次拍个几分钟，每天拍个两三次，能帮助宝宝把肺里的痰拍出来，减轻咳嗽。
然后是宝宝感冒期间的环境和穿着，很多家长觉得宝宝感冒了就得多穿点，裹得严严实实的，其实这样反而不好。宝宝穿的衣服和平时差不多就行，以手脚不凉、后背不出汗为合适，穿太多容易出汗，一出汗再受凉，反而会加重感冒。家里要经常开窗通风，每天开窗两三次，每次通风半小时左右，保持室内空气新鲜，不过通风的时候要把宝宝抱到其他房间，别让宝宝直接吹到风。还有家里人要是感冒了，一定要戴口罩，尽量少和宝宝接触，避免把感冒传染给宝宝，宝宝用过的奶瓶、玩具也要定期用开水烫一下消毒，减少细菌滋生。
饮食方面也得注意调整，一岁宝宝的肠胃功能还比较弱，感冒的时候消化能力会变差，这时候辅食要做得清淡易消化，比如小米粥、烂面条、蔬菜泥这些，别给宝宝吃油腻、甜腻或者不好消化的食物，比如油炸食品、蛋糕、肉类也要少喂，不然容易增加宝宝肠胃负担，可能会出现腹胀、腹泻的情况。喂奶的话，还是按照平时的频率喂，要是宝宝食欲不好，也不用强迫他吃，少量多次喂就行，保证宝宝有足够的水分和营养摄入，才能有体力对抗感冒。
还要多观察宝宝的精神状态，这是判断宝宝感冒严不严重的关键。要是宝宝虽然流鼻涕咳嗽，但精神很好，能玩能笑，吃奶也正常，体温也没超过 38.5℃，那就不用太担心，在家好好护理就行。但要是宝宝出现精神萎靡、一直哭闹，或者体温超过 38.5℃且持续不退，咳嗽越来越厉害，甚至出现呼吸急促、喘息的情况，那就得赶紧带宝宝去医院，让医生检查一下，别耽误了病情。毕竟一岁宝宝还不会说话，没办法表达自己的不舒服，全靠家长细心观察，及时发现异常情况才能让宝宝尽快恢复健康。
其实一岁宝宝感冒流鼻涕咳嗽是很常见的情况，家长只要保持冷静，用正确的方法护理，大多数宝宝几天就能慢慢好转。在这个过程中，家长要多给宝宝陪伴和安慰，让宝宝有安全感，这样也有助于宝宝恢复。不用盲目给宝宝用药，也不用因为宝宝感冒就过度紧张，科学护理、细心观察才是最重要的，看着宝宝慢慢好起来，能重新开心地玩耍，家长心里也能踏实不少。