秋冬换季的时候，不少家长都会发现孩子鼻子里总挂着鼻涕，擦了又流，孩子鼻子擦得通红还哭闹不止，摸不准该怎么处理才合适。其实孩子感冒鼻涕多是很常见的情况，尤其是 6 岁以下的孩子，每年差不多要经历 6-8 次感冒，每次感冒都难免出现流鼻涕的症状，家长们只要掌握正确的应对方法，就能帮孩子舒服不少。
首先得弄明白，孩子感冒后流鼻涕是身体的自然反应，刚开始流清鼻涕，到了后期可能会变成黄绿色的黏鼻涕，大多还会伴着轻微咳嗽或者低热。但要注意的是，不是所有流鼻涕都是普通感冒，有的孩子流清水样鼻涕还不停打喷嚏、揉鼻子揉眼睛，可能是对花粉、尘螨这些东西过敏了；要是鼻涕变成黄绿色脓涕超过 10 天，还带着口臭或者咳嗽加重，就得警惕是不是发展成鼻窦炎了。不过大多数时候，普通感冒引起的鼻涕多，通过居家护理就能慢慢缓解，不用一上来就慌着用药。
说到护理，生理盐水洗鼻绝对是个好办法，就像给孩子的鼻子洗个澡一样。去药店买儿童专用的生理盐水喷雾或者滴鼻剂，按照说明书给孩子用，每天 3-4 次就行，能把鼻腔里的分泌物和病菌都冲出来，让孩子呼吸更顺畅。操作的时候动作一定要轻，要是宝宝太小，可以让他侧着头，滴个 2-3 滴软化鼻涕后，再用柔软的棉签轻轻清理，千万别硬掏伤了鼻腔黏膜。除了洗鼻，用温热的毛巾敷鼻根也管用，把毛巾浸在 40℃左右的温水里，拧干后敷在孩子鼻梁两侧，每次 5-10 分钟，温热的感觉能促进血液循环，减轻鼻子不通气的难受劲。
家里的环境也很关键，干燥的空气会让孩子的鼻黏膜更不舒服，得把室内湿度保持在 50%-60%，用加湿器或者放盆水都可以，每天还要开窗通风两次，保持空气新鲜。温度控制在 22-25 摄氏度最合适，别因为孩子感冒就裹得严严实实，捂太多汗反而容易再次受凉，根据孩子的体温及时增减衣服才是对的。孩子感冒期间身体虚弱，一定要保证充足的休息，晚上睡觉的时候可以在肩颈下面垫个小毛巾，把头部抬高一点，这样能减少鼻腔充血，让孩子睡得安稳些。
饮食上也要多上心，多让孩子喝温开水，按照体重每公斤 50-80 毫升来算，少量多次喂，水能稀释鼻涕还能促进代谢，帮身体把病毒排出去。母乳喂养的宝宝可以多喂几次奶，既能补水还能获取抗体。吃的东西要清淡易消化，比如米粥、面条、蔬菜汤，再加点苹果、橙子这些富含维生素的水果，帮孩子增强免疫力。那些油腻、辛辣的食物就别给孩子吃了，只会加重肠胃负担，不利于恢复。
不过有几个误区家长们可得避开。很多人一看到孩子流鼻涕就赶紧用抗生素，其实大多数感冒都是病毒引起的，抗生素根本没用，还可能让孩子产生耐药性。还有人觉得捂汗能治感冒，把孩子裹得密不透风，结果孩子热得难受，还可能捂出高热惊厥。也不能觉得流鼻涕是小事不用管，要是放任不管，很容易引发鼻窦炎、中耳炎这些并发症，反而让孩子遭罪。
当然，要是出现一些危险信号，就得赶紧带孩子去医院。比如新生儿鼻塞流鼻涕影响吃奶和呼吸，或者孩子呼吸急促，婴儿每分钟超过 40 次，还出现锁骨、肋骨凹陷的情况；鼻涕带血、有臭味，或者单侧鼻塞越来越严重；还有发高烧超过 39℃不退，孩子精神萎靡、没胃口，这些时候都不能耽误，得及时去看医生。
孩子感冒鼻涕多怎么办，其实核心就是做好护理、分清情况、避开误区。家长们不用太焦虑，只要细心观察孩子的状态，用对方法，大多数时候孩子都能慢慢恢复。那些看似简单的护理细节，比如一次温柔的洗鼻、一杯温热的开水、一个湿润的环境，都是帮孩子缓解不适的关键，比起盲目用药可要管用多了。