为什么大姨妈来了一天就没有了-调整作息忌口生冷逐步改善

那段时间整个人静不下来，总爱四处闲逛打发时间，也没什么正经事要忙，某天突然发现为什么大姨妈来了一天就没有了，当下只觉得稀奇，完全没放在心上。照旧每天在外游荡，熬到深夜才肯回住处，白天睡到临近中午才起身，三餐从来没有准点，路边的冰饮、凉拌小吃随手就买，怎么自在怎么来，压根没想过身体会因为这些日常习惯出现异样。

早前也没想着先找找缘由，听隔壁熟人说了个土方子，说是煮某种晒干的野草水喝就能调理，还跟风网购了几款网红调理片剂，抱着试试看的心态接连服用了好几天，不仅半点好转的迹象都看不到，小腹还总是隐隐发沉，整个人也变得提不起精神，连出门闲逛的兴致都淡了不少，现在回头看，当时真的太过莽撞，对相关情况一无所知就胡乱尝试各类东西，完全忽略了盲目进补和使用偏方会给身体带来额外的负担，白白折腾了自己好一阵子。

身子越发慵懒，也懒得出门瞎逛了。

最开始只把这次异常当成偶然发生的小状况，心里笃定过上一两天经期就会恢复正常，所以生活习惯没有做出半点改变。夜里抱着手机刷到眼皮发沉才休息，白天赖在床上不愿动弹，餐桌上依旧少不了冰奶茶和生冷菜品，身边相处的朋友也都说偶尔出现一次这种情况很常见，不用过度纠结，一番话下来，更是彻底放宽了心，依旧维持着散漫又随性的生活状态。

接连两三个月都重复出现相同的状况，每次经期都仅仅维持一天便彻底结束，偶尔久坐之后还能感觉到腹部闷闷的不适感，这时候才慢慢醒悟过来，这根本不是偶然的小问题。不敢再继续使用之前买来的草药和调理片，随手就把这些东西塞到了储物柜的角落，也开始慢慢留意自己平日里的一举一动，不再凭着年轻就肆意消耗身体。

折腾好久才搞明白，平日里闲不住，外出走动的时长全凭心情，有时候一走就是大半天，累到腿脚发酸才肯停下，有时候又连着几天窝着不动，活动量忽高忽低。情绪也总是起伏不定，一点琐碎小事就能扰乱心绪，再加上长期熬夜、不间断摄入生冷食物，种种因素叠加在一起，才造成经期只来一天就中断的情况。

之后就只试着改变当下的生活状态，试着把混乱的作息慢慢纠正过来，每天尽量在夜里十一点之前躺到床上休息，不再无休止的熬夜刷手机，清晨也不再赖床睡到很晚。所有生冷的饮品和食物全部停掉，哪怕嘴馋也硬着性子忍住，外出走动也把控好时间，不会再漫无目的逛到浑身疲惫，闲下来的时候就安安静静待着，学着让情绪平稳下来，不再轻易被琐事影响心情。

改变的过程算不上轻松，毕竟散漫的状态维持了太久，刚开始调整作息的那几天，夜里总是翻来覆去睡不着，好几次都差点拿起手机继续熬夜，最后还是咬着牙坚持了下来。这样的状态持续了一个多月，再迎来经期的时候，明显能感觉到变化，不再是短短一天就结束，腹部发闷的不适感也减弱了很多，没有借助任何药物或是偏方，单单靠着改变日常的种种习惯，就让身体状态慢慢往好的方向走。

偶尔路过街边的冷饮店，还是会下意识停下脚步，盯着冰柜里各式各样的饮品多看两眼，脑海里闪过想喝一杯的念头，转念想起之前的状况，又转身径直离开。日子一天天过着，作息和饮食慢慢形成了新的规律，整个人的精神状态也比之前饱满不少，不再像从前那样动不动就觉得困倦乏力。

夜里躺在床上，盯着漆黑的屋顶看了片刻，意识慢慢模糊，很快就进入了睡眠。