夏天一到，冰饮、冰西瓜、冰淇淋就成了不少人的 “快乐源泉”，可对于来月经的女生来说，每次看到这些冰凉的美食，心里都得打个嘀咕：到底能不能吃啊？吃了会不会出问题？其实很多女生都特别想知道，月经期吃冰的会怎么样，毕竟谁也不想在本来就可能有点不舒服的日子里，再添新的麻烦。
要弄清楚这个问题，得先说说月经期咱们身体的状态。女生来月经的时候，盆腔是处于充血状态的，子宫也在慢慢收缩，目的就是把里面的经血顺畅地排出来。这时候要是突然吃了冰的东西，比如刚从冰箱拿出来的冰奶茶，身体一下子受到冷刺激，血管就会跟着收缩，盆腔里的血管也不例外。血管一收缩，血液循环就变慢了，子宫的收缩节奏也可能被打乱，要么收缩得更用力，要么经血排出变得不顺畅，这时候很多人就会感觉痛经比平时更严重了，小肚子还会胀得慌，甚至隐隐作痛。
不过也不是所有女生吃了冰的都会有反应，这跟个人体质有很大关系。就像有的女生平时身体底子好，血液循环顺畅，月经期也没什么明显的不舒服，偶尔吃一小份冰淇淋或者喝几口冰饮，可能一点感觉都没有，身体完全能适应。但要是本身就是寒性体质，平时手脚就容易发凉，一到冬天就特别怕冷，月经期也经常会痛经，那吃了冰的之后反应可能就会比较明显。除了痛经加重，还可能会觉得腰酸背痛，经血的颜色也会变深，甚至会出现一些小血块，这其实就是因为血液流通变慢，经血在子宫里停留时间变长导致的。
除了痛经，月经期吃冰的还可能带来其他一些身体不适。比如有的女生肠胃本身就比较敏感，冰的东西一进肚子，就会刺激肠胃黏膜，让肠胃蠕动变得不正常，可能会出现拉肚子的情况。本来月经期身体就比平时虚弱，再加上拉肚子，整个人都会感觉没精神，特别难受。还有少数人可能会因为血管收缩影响到月经量，要么月经量比平时少了，要么经期时间变长了，不过这种情况相对少见，大部分人还是以痛经和肠胃不舒服为主。
现在很多人对月经期吃冰还有些误区，比如有人觉得 “月经期绝对不能碰任何凉的东西”，其实也不用这么极端。比如有些冰的食物，像冰牛奶，如果在嘴里含一会儿，等温度稍微升高一点再咽下去，对身体的刺激就会小很多；或者一次只吃一点点，比如只吃一两口冰淇淋，而不是一口气吃一整个，身体也可能不会有太大反应。还有人看到别人月经期吃冰没事，就觉得自己也可以，可每个人的身体状况不一样，别人的情况不一定适合自己，还是得根据自己的感受来判断。
另外，冰的种类不同，对身体的影响也可能不一样。像冰水果，比如冰西瓜，本身含有水分和维生素，适量吃一点可能还好；但像冰可乐、冰奶茶这类含糖量高的饮品，不仅凉，还含有不少添加剂，就算平时喝多了也不好，月经期吃的话，对身体的负担可能会更大。还有刚运动完或者身体特别热的时候，突然喝一大杯冰水，不管是不是月经期，对身体都会有刺激，月经期的时候这种刺激就更容易引发不适了。
其实说到底，月经期吃冰的会怎么样，没有一个统一的答案，因为每个人的身体状况、吃的冰的量、冰的种类都不一样，反应自然也会有差异。有的人可能吃了没任何感觉，有的人却会明显不舒服。关键是自己多留意身体的信号，如果每次吃了冰的之后，都会出现痛经加重、拉肚子或者其他不舒服的情况，那月经期就尽量避免吃冰；如果偶尔吃一点，身体没什么不良反应，也不用太焦虑。毕竟身体是自己的，只有自己最清楚什么样的方式适合自己，不用盲目跟从别人的做法，也不用过度恐慌，平常心对待就好。