半夜被孩子的哼唧声吵醒，摸黑凑过去一看，小家伙皱着眉头张着嘴呼吸，鼻子里堵得呼呼响 —— 想必不少家长都经历过这种揪心时刻。小孩感冒鼻子堵看似是小毛病，却能让孩子吃不好睡不香，新手爸妈往往手忙脚乱不知道该怎么办。其实只要摸准门道，用对方法，就能帮孩子顺畅呼吸，少受点罪。
先得弄明白，小孩感冒鼻子堵和大人鼻塞可不是一回事。孩子的鼻腔本来就窄，鼻黏膜又嫩，血管还特别丰富，感冒病毒一侵袭，鼻黏膜立马就会充血肿胀，本来就狭小的通道自然就堵上了。有时候不光是肿胀，还会流出清水样的鼻涕，干了之后结成痂，堵得更严实。要是孩子月龄小，不会自己擤鼻涕，这些分泌物就堆在鼻腔里，吃奶的时候没法换气，只能哭闹着停下来，夜里也会因为呼吸不畅频繁醒觉。
对付小孩感冒鼻子堵，最安全有效的还是物理护理，用药反而要格外谨慎。首推的就是生理盐水，这可是儿科医生都认可的 “通鼻神器”。不管是新生儿还是大一点的孩子，都能用儿童专用的生理盐水滴鼻剂或者喷雾剂，每个鼻孔滴个两三滴，等个一两分钟，干硬的鼻涕就会被泡软，跟着盐水流出来。要是宝宝太小不会擤，就用吸鼻器轻轻吸一下，记得先用手把吸鼻器捏扁，再轻轻放进鼻孔，慢慢松开就行，动作一定要轻，别伤着孩子娇嫩的鼻腔。
保持空气湿润也很关键。干燥的空气会让鼻黏膜更干，鼻塞只会加重。可以在房间里放个加湿器，把湿度调到 50% 到 60% 之间，这样孩子呼吸的时候，鼻腔能舒服不少。不过加湿器得定期清理，不然里面容易长细菌，反而会刺激孩子的鼻子。要是没有加湿器，也能试试浴室蒸汽法，关上门放会儿热水，等浴室里充满雾气，抱着孩子进去待一两分钟，蒸汽能软化鼻涕，缓解鼻塞，但六个月以下的宝宝要特别小心，别呛着雾气。
热敷也是个简单易行的办法。拿块干净的毛巾，用温水浸湿，拧到不滴水，敷在孩子的鼻根处，大概十分钟就行。温热的感觉能促进鼻腔周围的血液循环，减轻黏膜的充血肿胀，鼻塞就能缓解不少。要注意温度别太高，用手腕内侧试一下，不烫才行，不然容易烫伤孩子。晚上睡觉的时候，还可以在孩子的床垫下面垫个毛巾卷，把上半身稍微垫高一点，这样鼻涕不容易倒流，孩子能睡得安稳些。
不过有些家长的做法看似管用，其实是误区，反而会加重小孩感冒鼻子堵的情况。最常见的就是给孩子用成人的滴鼻剂，那些药里的成分对孩子来说太刺激，可能会损伤鼻黏膜，甚至有副作用。还有人喜欢用棉签给孩子掏鼻子，这简直是帮倒忙，要么会划伤黏膜，要么把鼻涕推得更深。老一辈说的母乳滴鼻也不靠谱，母乳里的成分反而可能滋生细菌，让鼻塞更严重。
饮食和生活习惯上也得注意。孩子感冒鼻子堵的时候，消化功能会变弱，别想着给孩子补营养就顿顿大鱼大肉，清淡的米粥、面条才是最好的选择，多吃点新鲜蔬果补充维生素，还能帮着稀释鼻涕。还有家长觉得孩子鼻塞是着凉了，里三层外三层地裹衣服捂汗，这会让孩子体温调节紊乱，反而容易加重病情，其实穿得比大人多一件就够了。
当然也不是所有情况都能在家处理。要是孩子鼻塞的时候，呼吸变得特别急促，每分钟超过六十次，嘴唇发紫，或者发着高烧退不下来，精神也蔫蔫的，拒绝吃奶，就得赶紧去医院。还有那种鼻塞反复发作的，可能不是单纯的感冒，得排除是不是腺样体肥大或者先天性鼻腔狭窄的问题。
日常预防也能减少小孩感冒鼻子堵的几率。家里要经常通风，别让孩子吸二手烟，那些烟雾会刺激鼻黏膜，容易引发鼻塞。喂奶之后把孩子竖起来拍嗝，减少呛奶，也能避免奶液流到鼻腔里造成堵塞。天气变化的时候及时增减衣服，别让孩子忽冷忽热，就能少受感冒鼻塞的困扰。