你有没有过这种情况？新配的眼镜戴了没几天，看东西总觉得不得劲 —— 看远处的路牌得眯着眼睛，盯电脑屏幕久了眼睛发酸胀，有时候还会跟着头疼，一开始还以为是刚戴新眼镜没适应，可过了一两周还是这样，其实这时候就得琢磨琢磨，是不是眼镜度数低了。
很多人觉得眼镜度数低点儿没关系，无非就是看东西模糊一点，凑近些就能解决，可实际上真不是这么回事。就拿平时看手机来说，要是眼镜度数低了，你会不自觉地把手机拿得更近，眼睛为了看清屏幕上的字，会一直处于 “使劲调节” 的状态，就像人总踮着脚走路似的，短时间还行，时间长了肯定累。我身边有个朋友就是这样，之前配眼镜时觉得稍微低一点没关系，结果不到一个月，每天下班都喊眼睛疼，晚上还总觉得眼睛干涩，忍不住老揉，后来去复查才知道，就是因为度数不够，眼睛长期处于疲劳状态，连带着眼压都有点高了。
再说说出门的情况，要是眼镜度数低了，走路、骑车都容易出问题。比如过马路时，远处的红绿灯得等走近了才能看清颜色，有时候对面来车的车牌也看不清楚，心里总有点没底；要是赶上晚上，路灯下的路坑或者台阶，很容易因为看不清楚而踩空，尤其是家里有老人的，本来反应就慢一点，眼镜度数不够的话，摔倒的风险都会变高。还有人开车时遇到过这种情况，高速上的路牌提示，别人老远就能看清，自己得等到距离特别近了才能反应过来，有时候想变道，看后视镜里的车都有点模糊，只能放慢速度，特别影响出行效率，也多了份安全隐患。
对于学生和上班族来说，眼镜度数低了带来的影响更直接。学生上课的时候，要是眼镜度数不够，黑板上老师写的公式、生字就会看不清楚，要么得歪着身子凑到前排同学旁边看，要么就只能凭着记忆瞎记，时间长了不仅笔记记不全，听课的注意力也会被分散，成绩都可能受影响。我邻居家的孩子就是，之前总说上课看不清黑板，家长还以为是孩子上课不专心，后来才发现是眼镜度数低了，换了合适的眼镜后，孩子自己都说 “上课轻松多了，不用老费劲瞪眼睛了”。上班族也一样，对着电脑处理文件时，要是眼镜度数低了，屏幕上的表格数字会显得模糊，得凑得特别近才能看清，有时候还会把数字看错，比如把 “3” 看成 “5”，导致做报表出错，被领导批评；开会的时候看投影幕布，也得往前坐好几排，不然根本看不清上面的内容，特别影响工作状态。
而且眼镜度数低了，还会让眼睛的负担越来越重。眼睛里有个叫睫状肌的部位，它就像眼睛的 “调节开关”，看东西时会根据距离收缩或放松。要是眼镜度数不够，睫状肌就得一直紧绷着，时间长了就会变得僵硬，没办法灵活调节，慢慢的，看远看近都会变得更费劲，甚至可能让原本的近视度数加深得更快。有不少人都有过这样的经历：一开始只是觉得眼镜度数低了有点不舒服，没当回事，结果过了半年去验光，发现近视度数比之前涨了不少，这就是因为眼睛长期处于疲劳状态，睫状肌功能受损，进而导致近视加重，反而得花更多钱重新配眼镜，还遭了不少罪。
还有些容易被忽略的细节，比如戴度数低的眼镜久了，会养成一些不好的习惯。比如看东西时不自觉地眯眼睛，时间长了眼角会出现细纹，影响颜值；还有人会习惯性地歪着头看东西，想通过调整角度让视线更清晰，可这样一来，脖子和肩膀会因为长期保持一个姿势而酸痛，甚至会导致脊柱变形，尤其是青少年，正是身体发育的时候，这些坏习惯对骨骼生长的影响更大。之前就见过一个初中生，因为眼镜度数低了总歪头看黑板，后来发现脖子两边的肌肉不一样粗，还得去做康复训练，特别麻烦。
其实眼镜度数低了带来的影响，远不止 “看不清” 这么简单，它会悄悄渗透到日常生活的方方面面 —— 从眼睛的酸胀疼痛，到出行、学习、工作中的不便，再到长期下来对视力和身体姿势的影响。很多人一开始没在意，等问题越来越明显了才去处理，反而多受了不少苦。所以平时要是觉得戴眼镜看东西不舒服，别总想着 “忍忍就过去了”，及时去验光检查一下，看看是不是度数不合适，对眼睛也算是一种保护。