剖腹产手术后，很多产妇都会遇到一个头疼的问题 —— 肚子胀得难受却排不出气，医生还说不排气就不能正常吃东西，这可急坏了不少人。其实剖腹产术后排气不是 “等运气” 的事，掌握对的方法就能少遭罪，那剖腹产怎么样快速排气呢？今天就跟大家好好聊聊这件事，都是身边产妇亲测有用的实在办法。
术后尽早活动绝对是帮着排气的关键，可别觉得刚做完手术就该一动不动躺着。一般剖腹产 6 小时后，护士就会建议产妇翻身，刚开始可能会觉得伤口疼，不敢动，但越不动肚子里的气越难排。可以让家人帮忙扶着点伤口，慢慢侧过身，左右都翻一翻，每次翻完停留几分钟。我闺蜜上次剖腹产，刚开始疼得直咧嘴，翻了两次后就说 “肚子里好像松快了点”，到了术后 12 小时，护士又帮她半坐起来，靠在床头，后来还扶着她在床边站了站，没一会儿就有排气的感觉了。不过要注意，活动的时候动作一定要慢，别太着急，要是伤口疼得厉害就歇会儿，循序渐进比硬撑着强。
饮食调整也得跟着跟上，可不是术后一醒就能随便吃的。刚做完手术 6 小时内是不能吃东西也不能喝水的，等过了 6 小时，要是医生没说有特殊情况，就能喝点米汤或者稀稀的藕粉，这些东西好消化，不会给肠胃添负担。很多人不知道，术后前一两天别喝牛奶、豆浆，也别吃鸡蛋、红薯这些容易胀气的食物，不然肚子会更胀。我邻居家媳妇上次就犯了这个错，术后第二天觉得饿，家人给煮了碗豆浆，结果喝了没多久肚子胀得更厉害了，后来医生说改成萝卜汤就行。萝卜汤不用煮得太复杂，就清水煮白萝卜，煮软了喝汤，顺气的效果特别好，不少产妇喝个两三碗，当天就能排气。
腹部按摩也是个简单又管用的法子，就是得注意手法和力度。等术后伤口不那么疼的时候，家人可以帮着轻轻揉肚子，揉的时候要顺着肚脐周围顺时针转，力度就像摸小宝宝肚子那样轻，千万别碰到伤口。一般饭后半小时别揉，怕影响消化，最好是两餐之间或者睡前揉，每次揉个 10 来分钟就行。我嫂子剖腹产的时候，我妈就天天给她揉肚子，刚开始没什么感觉，揉了两天后，嫂子说 “好像有气在肚子里动”，没过多久就排气了。不过要是揉的时候觉得疼，就得马上停，别硬揉，毕竟每个人的伤口恢复情况不一样。
还有热敷也能帮着顺气，但得注意温度和时间，可别烫伤了。可以用热水袋或者暖贴，热水袋里的水别太烫，摸着温乎不烫手就行，外面裹个毛巾，敷在肚脐周围，每次敷 15 到 20 分钟。暖贴要选那种温度能调节的，贴在衣服上，别直接贴皮肤，不然容易伤着。我同事剖腹产术后肚子胀，护士就给她用了暖贴，敷了一会儿她说 “肚子里暖暖的，气好像能往下走了”。不过要提醒一句，要是伤口还没拆线，或者有渗液，就先别热敷，等伤口长好了再用，免得影响伤口恢复。
其实很多产妇不知道，剖腹产术后不排气，除了肠胃没恢复好，跟术后躺着不动也有关系。之前有个产妇觉得术后动一下伤口就疼，就一直躺着，结果到了术后 36 小时还没排气，肚子胀得连呼吸都费劲，后来医生过来帮她扶着下床走了几步，回到床上没半小时就排气了。所以说，别觉得动了会疼就不动，适当的活动反而能让伤口恢复得更快，也能让肚子里的气早点排出来。当然，也不用逼着自己多走，每天分个三四次，每次走个五六分钟，累了就歇，这样既不遭罪，效果又好。
另外，呼吸技巧也能帮上忙，就是简单的深呼吸。躺在床上的时候，慢慢吸气，让肚子鼓起来，然后再慢慢呼气，把肚子里的气吐出去，每次做个 10 组，一天做个三四次。这个动作不用动伤口，也不费力气，很多产妇说做的时候能明显感觉到肚子在 “动”，虽然不是马上排气，但坚持做，排气的时间会提前不少。
可能有人会问，那要是用了这些方法还是不排气怎么办？其实大多数产妇用这些方法，都能在术后 24 到 48 小时内排气，要是超过 48 小时还没排气，就跟医生说一声，医生可能会给用点帮助排气的药，或者做些专业的护理，不用自己瞎着急。
说到底，剖腹产怎么样快速排气，关键还是得 “动起来、吃对了、护好了”。术后别总躺着，该翻身就翻身，能下床就慢慢走；饮食从稀的、好消化的开始，别着急吃胀气的东西；家人帮着揉揉肚子、敷敷暖水袋，这些小事加起来，就能帮着早点排气。排气了之后，才能慢慢吃点粥、面条，身体也能恢复得更快，所以别觉得这些方法麻烦，为了早点好起来，多花点心思总没错。