相信不少人都有过这样的经历：早上刚起床，对着窗户打了个大大的喷嚏，正舒服呢，脑袋突然一阵疼；或者感冒的时候，连着打几个喷嚏，太阳穴就开始突突地跳着疼。这种打喷嚏头疼的情况，说严重吧也不算疼到受不了，说轻吧又总让人心里犯嘀咕，不知道是不是身体出了啥问题。今天就跟大家好好聊聊，为啥打喷嚏的时候会头疼，到底是哪些原因在背后 “搞事情”。
先说说最常见的一种情况，其实就是打喷嚏这个动作本身带来的生理反应。咱们打喷嚏的时候，可不是简单地 “啊嚏” 一下就完事儿了，整个身体都在配合这个动作 —— 肚子、胸口的肌肉会一下子绷紧，胸腔里的压力突然升高，这股压力会顺着血管往上走，影响到脑袋里的血液流动。本来脑袋里的血液流动是平稳的，这么一折腾，血液回流的节奏就乱了，脑袋里的压力也跟着变了，自然就会觉得疼。这种疼一般来得快，去得也快，打完喷嚏缓个几十秒，最多一两分钟，疼劲儿就过去了。就像有时候感冒，连着打三四个喷嚏，中间可能会疼一下，但等鼻涕擦完，头疼也基本没感觉了，这种大多就是这个原因，不用太担心。
还有一种情况，跟鼻炎或者鼻窦炎脱不了关系。现在不少人都有鼻炎，要么是季节性的过敏鼻炎，一到春天花粉多、秋天杨絮飘的时候就犯；要么是常年的慢性鼻炎，稍微着凉或者接触点灰尘就开始打喷嚏。鼻炎发作的时候，鼻子里的黏膜是肿着的，本来通畅的鼻腔变窄了，打喷嚏的次数也会比平时多很多。这时候的打喷嚏头疼，就不只是动作带来的压力问题了，鼻腔里的炎症会刺激周围的神经，比如鼻窦旁边的神经，这些神经跟脑袋里的神经是连着的，炎症一刺激，头疼就跟着来了。我身边有个朋友就是这样，每到春天花粉季，每天早上起来能打十几个喷嚏，喷嚏打完，额头和鼻梁上面就开始疼，有时候还会觉得脑袋昏沉沉的，去看医生才知道是鼻窦炎引起的，等鼻炎控制住了，打喷嚏头疼的情况也跟着少了。
要是本身就有偏头痛的人，那打喷嚏可能就成了头疼的 “导火索”。偏头痛的人脑袋里的神经比普通人敏感，平时可能吹个风、没睡好就会头疼，打喷嚏这种突然的动作，会一下子刺激到脑袋里的三叉神经。三叉神经是管着头面部感觉的，被刺激到之后，就会引发偏头痛的发作。我之前认识一个大姐，她有偏头痛的老毛病，平时都挺注意的，就怕诱发头疼。有一次她感冒了，打了个喷嚏，当时就觉得右边脑袋像被针扎了一下，接着就开始剧烈头疼，还伴有恶心，后来去医院，医生说就是打喷嚏刺激到了神经，诱发了偏头痛。这种情况虽然比前两种少见，但对于偏头痛患者来说，确实是需要注意的，平时尽量避免感冒或者接触容易让自己打喷嚏的东西，减少头疼发作的次数。
现在很多人天天对着电脑、手机，低头的时间特别长，颈椎或多或少都有点问题，而颈椎不好，也可能导致打喷嚏头疼。咱们低头久了，颈椎的生理曲度会变直，颈椎周围的肌肉也会变得僵硬，有时候还会压迫到颈部的神经和血管。打喷嚏的时候，咱们会不自觉地低头、脖子用力，这一下就会让颈椎受到的压力更大，本来就被压迫的神经和血管，这会儿压迫得更厉害，影响了脑袋的血液供应和神经传导，头疼就来了。我同事小王就是这样，他天天对着电脑工作，下班还总刷手机，前段时间说自己打喷嚏的时候脖子和脑袋一起疼，去做了个颈椎检查，医生说他颈椎有点反弓，让他多抬头、少低头，后来他每天抽时间做颈椎操，打喷嚏头疼的情况就好多了。
当然，也有一些少见的情况会导致打喷嚏头疼，比如颅内的一些问题，但大家不用一听到这个就慌。这种少见情况引起的头疼，一般跟平时的不一样，比如头疼会特别剧烈，像是要炸开一样，还可能伴有恶心、呕吐、看东西模糊这些症状，而且不会只在打喷嚏的时候疼，平时也可能会疼。如果出现这种情况，那确实需要及时去医院检查，但这种情况的概率特别低，大部分人的打喷嚏头疼，还是前面说的那几种常见原因，不用自己吓自己。
总的来说，打喷嚏头疼在生活中挺常见的，大部分时候都是身体正常的反应，或者是鼻炎、颈椎这些小问题引起的，只要平时多注意，比如感冒了及时治、鼻炎发作了好好控制、少低头保护颈椎，就能减少这种情况的发生。不用因为偶尔一次打喷嚏头疼就紧张，也不用觉得这是多大的毛病，平常心对待就好。