来月经脑袋疼怎么回事|激素波动连带头部发沉发胀

每次生理期一来月经脑袋疼怎么回事，连着好几年反复遇上这种情况，最开始完全摸不透规律，只单纯以为是日常熬夜、琐事太多累出来的毛病，从来没往生理期本身带来的身体变化上深究，该忙什么依旧照旧，完全没想着要特意做些调整。日常忙起来的时候，这种痛感还能被暂时压下去，一旦闲下来，两边太阳穴就开始突突的发紧，整个人的状态都跟着往下掉。

最开始很长一段时间都在硬扛，算是踩了最没必要的坑。疼起来的时候就抬手反复揉两边太阳穴，该做家务做家务，该出门办事也照常出门，总觉得生理期的不适忍个两三天自然就过去了，没必要特意当回事，现在回想起来，硬生生扛着的那段日子，其实让身体负担变得更重了。

后来听小区里的长辈随口提了一句，说浓茶能压住头疼，也没多想就照着做了。在经期连着三四天，每天都泡上浓浓的茶水喝，本以为能缓解不适，结果完全相反，疼的程度反倒加重不少，整个人晕乎乎的，痛感也从两侧太阳穴蔓延到了整个头顶，连带着胃里也一阵阵犯恶心，吃不下东西。明明只是想找个简单的法子缓解难受，却因为轻信没依据的说法，让身体遭了更多罪，那段时间连走路都觉得脚步发飘，做什么都集中不了注意力。

试过别的偏方。

那段时间本身作息也乱糟糟的，晚上总熬到很晚才睡，白天就算抽空补觉，也根本补不回来精神，脑袋昏沉的状态就一直断不了。有时候经期都快要彻底结束了，头疼的症状还迟迟不见好转，整个人做事都提不起半点劲头，手里的活做上两三下就得停下来歇一歇，总感觉头顶像是压了一块沉甸甸的东西，不管怎么调整姿势，都没法让头部彻底舒展开来，整个人的情绪也跟着变得烦躁不安。

折腾好久才搞明白，问题根源和劳累、外物刺激都没有太大关系，重点还是生理期身体内部出现的变化。

慢慢开始试着调整生活习惯，摸准经期到来的大致时间后，每次察觉到身体有前兆的前两天，就刻意放下手里的杂事，早早洗漱休息，不再熬夜透支精神。三餐也主动避开重辣、过咸的食物，茶水、碳酸饮料这类饮品也彻底停掉，真要是头疼发作的时候，也不再胡乱用力按压头部，就再屋里静静坐着，闭上眼睛慢慢平复情绪，让身体自己缓过来。

状态慢慢变平稳。

痛感出现的次数变少了，就算偶尔还有轻微的发胀感，也不会像从前那样影响正常生活。那天最后一点闷痛感彻底散去之后，抬手轻轻抚了下额头，端起桌边温好的水喝了两口，之后就靠着椅背安安静静的发呆，什么都不想，就任由整个人松弛下来。