荞麦蜜和椴树蜜哪个好｜日常润燥选椴树蜜调理体虚选荞麦蜜

之前纠结荞麦蜜和椴树蜜哪个好，跟风盲入两种蜂蜜轮番喝，折腾小半年才彻底摸清，两种蜜根本没有高低之分，只是适配的身体状态和使用场景完全不一样。

最开始犯了个特别蠢的错，听信蜂蜜能万能养生，不管品类差别，抱着喝什么蜜都能补身体的心态胡乱饮用。最先入手的是人气更高的椴树蜜，看着质地通透、口感清甜，就每天早晚空腹冲一大杯温水蜂蜜水，想着既能润燥又能调理气血。连续喝了两个多月，只感受到嗓子干痒的情况稍有缓解，长期体虚、蹲起头晕、手脚冰凉的毛病一点改善都没有。当时还固执觉得是饮用时间不够、量太少，又刻意加大剂量坚持了一个月，结果不仅没调理好身体，反而因为糖分摄入过多，晨起嘴里发黏发腻，上火的次数反倒变多了。

后来换了荞麦蜜试试，反差一下子就出来了。

荞麦蜜的口感完全颠覆了我对蜂蜜的固有印象，没有椴树蜜清爽的花果香，带着一丝淡淡的药草厚重感，甜度也偏低，入口不算讨喜，第一次喝甚至有点不习惯。就抱着不浪费的心态每天少量喝一点，没刻意加量、也没空腹猛灌，只是下午犯困的时候冲一杯温水兑着喝。折腾好久才搞明白，我之前完全用错了蜂蜜的功效，把日常润养的蜜当成了调理体虚的补品，难怪一直没效果。

椴树蜜，只适合日常基础养护。

它的性质特别平和温和，适配绝大多数人的体质，包容性极强，不管是老人小孩，还是体质燥热、容易上火的人都能喝。秋冬天气干燥、熬夜上火、嗓子干涩沙哑的时候，喝一杯椴树蜜水见效很快，平时兑酸奶、泡水喝口感也很适配，算是百搭的日常饮品蜜。在所有普通蜂蜜里，它的适口性和实用性都是顶尖的，不用费心适配体质，随手喝都不会出错。

荞麦蜜是小众针对性蜜种，不适合日常随便喝。

它的矿物质含量远高于普通的椴树蜜，药性感更强，主打调理体虚、改善气血不足，专门针对我这种常年手脚冰凉、换季容易乏力头晕的体质。坚持喝了二十多天，明显能感觉到蹲起发黑的次数变少了，生理期畏寒的不适感也轻了很多。但它的短板也很明显，口感厚重、香气清淡，日常喝容易喝腻，体质燥热的人喝了还会觉得闷胀，完全达不到润养的效果。

很多人觉得椴树蜜更好，无非是它口感好、名气大，其实只是没找对自己的需求。体质健康、只想日常润喉润燥，选椴树蜜足够用；本身体虚气血差，想靠蜂蜜温和调理身体，荞麦蜜才是最合适的选择。

收拾厨房的时候，把椴树蜜放在了日常随手能拿到的置物架，荞麦蜜收进了储物柜，只在身体乏力畏寒的时候拿出来喝。