年过四十之后，我反反复复纠结中年女人脸色发黄是什么原因，一开始偏执的以为是护肤品跟不上年纪，角质层太厚、防晒没做好这些外在问题，大把花钱买美白精华、去角质产品，天天敷补水面膜，坚持了小半年，脸不仅没透亮，反而黄的愈发沉闷，是那种透着疲惫的蜡黄色，看着特别显老。
那时候完全不懂身体内里的问题，还跟风信了身边姐妹的偏方，算是我调理之前最蠢的操作。大家都说女人脸色黄就是气血虚，要多喝滋补的汤水，于是每天早起煮黄芪、红枣、桂圆熬水喝，一天两杯雷打不动，还额外吃补血的养生丸。本以为能养出好气色，结果连续喝了一个半月，脸色黄得更厉害了，脸颊和嘴角的黄气尤其重，偶尔晨起还会脸部浮肿，整个人的状态比之前还要差。
当时越补越慌，完全摸不着头脑。
其实那两年我的生活状态烂的一塌糊涂，只是从来没把这些和脸色发黄挂钩。家里的琐事、工作的压力压得人喘不过气，每天熬到凌晨一两点才舍得睡觉，白天忙着干活，三餐随便糊弄两口，要么不吃，要么晚上熬夜饿了，就点重油重辣的外卖当宵夜。吃完直接瘫在沙发上刷手机，肠胃根本没时间消化，日积月累，肚子总是胀胀的，舌苔常年厚厚的一层白腻，大便也一直黏马桶，这些身体细微的变化，我通通都忽略了，眼里只盯着脸上的肤色，死磕外在护肤。
折腾好久才搞明白，我身上的黄，根本不是缺气血，反而是补得太杂、脾胃堵得太死。
中年人的脾胃代谢早就不如年轻时候了，长期熬夜耗损身体元气，三餐不规律、宵夜重油重腻，让脾胃一直处于超负荷工作的状态，再盲目吃各种滋补食材，只会让湿气和积食全部堵在体内排不出去。这些淤堵的浊气没有地方宣泄，最后全部反映在脸上，就形成了那种洗不干净、养不白皙的暗黄色。
护肤做再多都是无用功。
我没吃药、没看偏方，只做了最简单的几件事调整状态，停掉了所有滋补的汤水和养生补品，强迫自己每晚十一点前准时入睡，彻底戒掉所有宵夜，三餐固定时间吃，口味尽量清淡，每顿饭只吃到七分饱，饭后不会立刻坐下躺下，站着缓十分钟帮助消化。就这么简简单单坚持了二十多天，肉眼可见脸上的厚重黄气慢慢散了，不是突然变白，是那种暗沉浑浊的感觉彻底消失，皮肤通透了不少，整个人看着精神多了。
之前总觉得中年发黄是岁月必经的常态，现在才清楚，大多都是自己熬出来、吃出来的问题。
那天晨起洗漱，素颜对着镜子，终于看到了自己原本干净的肤色，随手把堆在化妆台的美白精华收进了抽屉。