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生活里不少人觉得眼睛近视了不戴眼镜也没多大关系，尤其是那些度数只有一两百度的朋友，总觉得眯眯眼、凑凑近就能看清，没必要天天戴着眼镜。还有些人觉得戴眼镜会让鼻梁压出印子，或者担心越戴度数越深，干脆就把眼镜扔在抽屉里，只有实在看不清的时候才拿出来用。但实际上，这种看似“省事”的做法，背后藏着不少容易被忽略的影响，慢慢累积下来，对眼睛的伤害可能比我们想象中更大。
眼睛近视了不戴眼镜，最直接的问题就是视力会在不知不觉中下降得更快。很多人以为近视度数加深是戴眼镜导致的，其实这是一种常见的误解。近视的本质是眼轴变长，就像个子长高后不会再缩回去一样，眼轴变长后也无法自然恢复，而不戴眼镜会让这种情况雪上加霜。当眼睛近视后，看远处的物体时，光线无法准确聚焦在视网膜上，大脑会下意识地让眼睛的睫状肌收缩调节，试图让物体变得清晰。但长期处于紧张状态的睫状肌会像一直紧绷的橡皮筋，时间久了就会失去弹性，不仅会让眼睛更容易疲劳，还会加速眼轴的拉长，让近视度数在短时间内快速上升。比如不少学生党，上课的时候看不清黑板，又不愿意戴眼镜，只能使劲眯着眼睛看，一学期下来，度数可能就从100多度涨到了300多度，反而得不偿失。
除了度数加深，视疲劳带来的各种不适也会频繁找上门来。眼睛近视了不戴眼镜，看任何东西都需要“额外用力”，这种持续的调节会让眼睛很快陷入疲劳状态。可能一开始只是觉得眼睛干涩、酸胀，揉一揉就能缓解，但随着时间推移，这种不适感会越来越明显，甚至会出现头晕、头痛、恶心的情况。尤其是现在大家每天都要长时间面对电脑、手机，屏幕本身就会让眼睛疲劳，再加上不戴眼镜的额外负担，双重压力下，眼睛的不适感会成倍增加。很多人下班回家后觉得头晕脑胀，以为是工作太累，却不知道这很可能是长期不戴眼镜，眼睛过度调节引发的连锁反应。而且长期的视疲劳还会影响睡眠质量，让眼睛得不到充分的休息，形成“疲劳—视力下降—更疲劳”的恶性循环。
在日常生活中，眼睛近视了不戴眼镜还会带来不少安全隐患，只是很多人没有意识到。比如走路的时候，看不清前方的台阶、障碍物，很容易绊倒；过马路时，无法准确判断车辆的距离和速度，增加了发生交通事故的风险；对于需要开车的人来说，不戴眼镜更是拿自己和他人的生命开玩笑，模糊的视线会让驾驶员无法及时做出反应，后果不堪设想。就算是在室内，不戴眼镜也可能出现小意外，比如看不清水杯的位置而打翻，或者误拿别人的东西，这些看似微小的问题，其实都是视力模糊带来的直接影响。
对于儿童和青少年来说，眼睛近视了不戴眼镜的危害更是不可逆转。这个年龄段的孩子眼睛还处在发育阶段，眼轴的可塑性很强，如果长期看不清东西，大脑会逐渐减少对视觉信号的处理，可能会导致弱视、斜视等问题。而且青少年正是学习知识的关键时期，看不清黑板上的内容会直接影响学习效率，让孩子跟不上课堂进度，久而久之可能会产生自卑心理，影响身心健康。很多家长觉得孩子小，近视了可以先不戴眼镜，等长大了再矫正，却不知道正是这种拖延，让孩子的视力问题越来越严重，甚至发展成高度近视，而高度近视可能会引发视网膜脱落、青光眼等严重的眼部疾病，伴随终身。
就算是成年人，长期不戴眼镜也可能引发一些眼部并发症。比如因为眼睛长期疲劳、干涩，容易诱发干眼症，出现眼睛发红、有异物感、畏光等症状，严重的时候甚至会影响正常的工作和生活。还有些人因为长期眯眼视物，会导致眼睑肌肉紧张、痉挛，甚至会让眼周出现细纹，影响面部美观。另外，眼睛近视了不戴眼镜还可能影响双眼的协同功能，让双眼无法正常配合，出现复视、重影等情况，进一步加重视觉负担。
其实很多人不愿意戴眼镜，无非是担心影响外观或者觉得麻烦，但和眼睛的健康比起来，这些都只是小事。现在的眼镜款式越来越多样，无论是轻便的隐形眼镜，还是时尚的框架眼镜，都能满足不同人的需求，既不会影响美观，又能让视线变得清晰。而且正确佩戴眼镜不仅不会让度数加深，反而能帮助眼睛保持放松状态，减缓近视发展的速度。眼睛是我们感知世界的重要器官，一旦受损很难恢复，与其等到视力严重下降后追悔莫及，不如从一开始就重视起来，在眼睛近视后及时佩戴合适的眼镜，让眼睛能够在清晰、舒适的状态下工作和生活。