每次生理期一来，来月经为什么总是放屁这件事，真的尴尬到让人坐立难安，不管是坐着上班还是躺着休息，肚子里总是咕噜咕噜响，控制不住地往外排气，一整天都小心翼翼不敢乱动。
一开始根本没往身体变化上想，只觉得是自己吃坏了东西，还傻傻喝了很多暖胃偏方，以为暖暖肚子就能好转，结果屁不但没有变少，肚子反而胀得更难受，下坠感跟着一起加重，走路都不敢挺直腰板。
经期子宫会不自觉充血肿大，原本就挨着肠道，稍微一膨胀就会紧紧挤压旁边的肠胃。肠道被持续挤压之后蠕动节奏就会乱掉，气体没办法顺畅往下走，只能堆积在肚子里，积攒多了就会频繁排气，白天还好可以忍着，晚上躺在床上翻身，响声会变得格外明显。
小腹坠胀酸痛的时候，肠胃也会跟着一起不舒服。平时吃完全没感觉的食物，经期吃下去就很容易胀气，生冷清淡的东西还好，稍微油腻一点、甜一点，腹胀放屁的情况就会瞬间变严重。
后来才反应过来，激素变化才是最主要的原因。经期体内激素波动很大，肠道平滑肌会变得松弛无力，消化速度变慢，食物在肠道停留太久就会发酵产生大量气体，排气自然就变得频繁又不受控制。
身边很多女生都有一模一样的情况，只是大家都不好意思说出口。有的人经期只会轻微胀气，有的人一整天断断续续不停放屁，坐着尴尬，出门逛街更别扭，连和别人近距离相处都格外拘谨。
之前硬扛着不肯调理，觉得忍几天生理期过去就没事了，结果每个月都重复同样的难受，腹胀、放屁、小腹坠痛循环往复，整个人情绪也跟着烦躁压抑。刻意少吃东西也没用，空腹依旧会肠鸣胀气，丝毫缓解不了频繁排气的状况。
慢慢摸索之后才明白，不用刻意节食，只要少碰生冷胀气的食物，多慢慢走动促进肠道蠕动，不要长时间久坐压迫腹部，肚子里的气体就能顺畅排出。不用一直蜷缩着身体，放松腹部之后，下坠感和频繁放屁都会缓和很多。
经期结束之后所有症状都会快速消失，肚子不胀了，排气也恢复正常，好像之前所有尴尬难受都凭空消失。只有每个月生理期准时到来，这些麻烦事才会重新出现。
直到现在每次经期来临，还是会下意识在意周围动静，生怕不经意的排气闹出尴尬，明明是很正常的生理反应，却还是忍不住觉得难为情。
早知道不用胡乱调理硬扛，也不用轻信没用的土方子，白白难受那么多天。