成人流鼻血是什么原因-大多和熬夜上火鼻腔干燥有关系

莫名其妙就淌鼻血，成年之后频繁发作，真的很难搞懂成人流鼻血是什么原因。之前一直以为只有小孩子才容易动不动流鼻血，自己三十多岁了，毫无征兆突然流血，一下子整个人都慌了神。

一开始总觉得是上火太严重，随手找了民间偏方，仰头止血还往鼻孔里塞纸巾团，折腾半天血还是止不住，反倒顺着喉咙往下咽，喉咙又干又难受，头也跟着发昏。现在回想起来，当初这个做法实在太糊涂，不仅没用，还容易让血倒流堵塞呼吸道，平白加重身体不舒服。

连续好几天凌晨才睡觉，白天长时间对着手机电脑，房间长时间开着空调，空气干巴巴的，鼻腔内壁薄得很，稍微用力揉一下鼻子，或者早上洗脸碰到鼻翼，鼻血马上就涌出来。鼻腔黏膜长期缺水干裂，细小的血管特别脆弱，稍微一点外力就会破裂出血，反反复复总不见好。

情绪烦躁、压力堆积的时候情况会变得更严重。那段时间作息混乱，三餐也不规律，经常吃重口味辛辣的东西，身体内热散不出去，鼻腔毛细血管一直处于充血状态。坐着好好的没任何动作，鼻血也会自己慢慢渗出来，低头干活、弯腰起身的时候出血量还会明显变多。

身边朋友也有同款情况，年纪差不多，都是成年人，平时很少磕碰鼻子，依旧频繁流鼻血。有的人是长期烟酒刺激鼻腔，有的人换季温差太大鼻腔受不了，每个人诱发流血的情况都不太一样，根本没有统一固定的说法。

后来才反应过来，成年人流鼻血很少是外伤导致，更多都是内在作息跟环境叠加出来的问题。长期熬夜透支身体，鼻腔得不到湿润养护，血管弹性变差，干燥开裂就成了常态。弯腰低头太久、用力擤鼻涕、抠鼻孔这些小动作，都会直接触发流血。

也试过多喝水、在房间放加湿器，睡前轻轻湿润鼻腔，流血频率确实慢慢降了下来。没有乱吃降火药物，也没有乱用乱七八糟的药膏，只是调整睡觉时间，少吃燥热食物，不随便去抠挖鼻孔。

偶尔还是会突然流血，只能低头捏住鼻翼按压，安静等待凝血，再也不敢仰头硬扛。有时候白天好好的，半夜睡着睡着鼻血就流出来，惊醒的时候枕头已经沾了一片血迹。

一直没有去做详细检查，总觉得不是大毛病，反反复复拖延了很久。直到一次流血半天没法止住，才意识到成年人频繁鼻出血，不单单只是简单上火，身体内热、血压波动、黏膜受损混在一起，才会一直久治不愈。

早上醒来鼻腔里全是干血痂，忍不住去抠，一抠又再次流血，陷入无限循环。明明很小心呵护鼻子，依旧躲不过突发的鼻出血，也慢慢明白很多不起眼的日常习惯，才是反复出血的根源。

那天收拾完东西，安静坐着缓了很久，才发觉自己糟蹋作息这么久，鼻子早就不堪重负。