稍微抬手、转身、深呼吸都会牵扯刺痛，胸口一动就疼什么原因，那段时间我天天被这种莫名痛感折磨，一开始还以为是心脏出了大问题，整夜都睡不踏实。
一开始疼得很轻微，只是弯腰拿东西的时候隐隐发酸，自己没当回事，依旧照常熬夜久坐，躺着刷手机姿势歪歪扭扭，还随手找了活血止痛药乱吃，想着忍一忍休息两天就能自己好转。
疼感一天比一天明显，正常走路晃动身体都会刺痛，咳嗽、打喷嚏更是疼得瞬间屏住呼吸，连平躺翻身都格外费劲。身边家人都说是不是压力太大心悸，朋友又猜测是肺部不舒服，各种说法杂乱，越听心里越慌，连日常吃饭说话都不敢大幅度用力。
后来才反应过来，根本不是内脏脏器的毛病，前段时间长时间弯腰干活、睡姿长期歪斜，胸部周边的肌肉被反复拉扯劳损，稍微活动牵拉到受损部位，疼痛感就会立刻显现。平常不动的时候毫无异常，只要胸口跟着身体发力、变换姿势，痛感就格外清晰。
之前傻傻硬扛了快一周，还盲目热敷按压胸口，不仅没有缓解疼痛，反而让肌肉酸胀感扩散，抬手穿衣、上下楼梯都变得小心翼翼，生怕一动就触发刺痛。
长时间保持含胸驼背的坐姿，胸腔肌肉长期处于紧绷僵硬状态，日积月累就很容易出现这类活动相关疼痛。不像心脏疼痛是持续闷痛，这种痛感只在肢体变动、胸廓扩张的时候出现，静止坐着躺着几乎没有不舒服。
没有去盲目做多余检查，减少大幅度扭动身体，不做弯腰扩胸用力动作，改掉趴着睡觉、侧卧蜷缩的坏习惯，慢慢放松紧绷的胸部肌肉。
两三天之后拉扯痛感就明显减轻，转身、深呼吸不再钻心刺痛，日常活动也恢复正常。
直到痛感完全消失，才后怕自己当初乱吃药、胡乱按压胸口，差点耽误判断真正问题。
之后但凡身体姿势不对久坐，胸口就会隐隐发紧，再也不敢随便硬撑拖延。