突然身体发抖怎么回事-身体透支低血糖引发的生理性震颤

前阵子通宵赶完堆积的工作，坐在办公椅上放空没两分钟，突然身体发抖怎么回事，整个人不受控的出现细微震颤，四肢发僵发软，握着鼠标的手指都在不停打晃。

当时第一反应就是吹空调着凉了，这也是我那天最糊涂的一个蠢操作。随手拽过工位的厚外套裹紧全身，把空调出风口死死拨到侧边，捂着胳膊腿硬扛着不适感，想着缓几分钟就能恢复。甚至脑子一乱，还接了一杯冰镇凉水喝下去，试图压下心里莫名的慌乱，结果反倒适得其反，没一会发抖的幅度直接变大，肩膀开始一下下抽动，头皮发紧，胸口也泛起淡淡的发闷，整个人瞬间慌得不知所措。

完全不是冷出来的寒颤。

折腾好久才搞明白，这次的发抖和普通受凉发抖是完全两种状态。冷出来的抖动是身体为了产热的本能反应，身体会明显发冷、起鸡皮疙瘩，保暖之后很快就能缓解。但那次身体明明是燥热的，后背微微出汗，手心湿漉漉的，没有半点发冷的迹象，肌肉却持续不停的抖动，视线开始轻微模糊，脑子转的特别慢，连简单的打字操作都变得笨拙，整个人处在一种浑身发软、心神发飘的奇怪状态里。

那天从清晨忙到傍晚，整整八个多小时，一口主食没吃，只零星喝了几口白开水，全程高度集中注意力处理工作，神经一直绷得紧紧的。长期空腹加上高强度用脑，体能和血糖早就被消耗殆尽，只是精神一直强行支撑着，让人察觉不到身体的透支。这种突如其来的发抖，就是血糖过低、身体机能超负荷后发出的预警信号，不是什么莫名的身体异常。

当时没乱找偏方，也没乱吃常备的感冒药、退烧药，唯一做的应对动作就是立刻停下所有工作，彻底放下手里的电脑和文件，后背靠紧椅背放松紧绷的肌肉，从抽屉里翻出一颗奶糖慢慢含化，接着小口慢饮温热的白开水，安安静静静坐了十五分钟左右。不刷手机、不思考工作，让紧绷的神经彻底松弛下来，慢慢的，身上的震颤一点点减弱，最后彻底消失，四肢的力气也慢慢回来了，混沌的脑子也变得清醒。

很多人都会混淆低血糖发抖和受凉发抖，身体难受的瞬间人容易慌乱，根本没时间细细分辨体感差异，才会做出错误的应对方式，让不适感不断加重。

其实身体从来不会突然出问题，所有突如其来的不适，都是前期无数个被忽略的疲惫信号堆积出来的结果。只是多数时候都在硬撑，习惯性忽视身体的每一次小声提醒，总觉得熬一熬就能过去。

那天晚上回到出租屋，没像往常一样熬夜刷视频、处理琐事，简单洗漱后就躺倒在床上，闭眼前的最后一幕，就是下午工位上不停抖动的手指画面。