很多孕期妈妈到了孕晚期，心里总有点七上八下的，一方面盼着早点和宝宝见面，另一方面又怕错过临盆的信号，不知道该什么时候去医院。其实大家最关心的就是如何知道自己要临盆了，毕竟第一次当妈妈的人多，没经验也很正常，只要多留意身体的变化，就能慢慢摸出规律。
先说说最明显的一个信号 —— 宫缩。可能有人会说，孕晚期偶尔也会肚子发紧，那是不是就是要临盆了？其实不是所有宫缩都是临盆的信号，得看是不是 “规律” 的。比如有时候走路走多了，或者累着了，肚子会紧一下，但休息会儿就好了，这种是假性宫缩，不用太紧张。可要是宫缩变得有规律了，比如一开始可能每隔二十分钟左右疼一次，每次疼个十几秒，慢慢变成每隔十几分钟、几分钟就疼一次，而且疼的时间越来越长，疼的感觉也越来越强烈，那就要注意了，这很可能就是真的要临盆的宫缩。这时候可以拿个手机记记时间，看看间隔和持续时长是不是在变化，要是越来越规律，就说明身体在为生产做准备了。
除了宫缩，见红也是很常见的临盆信号。见红不是说像来月经那样流很多血，大多是少量的、带点粉色或者褐色的分泌物，有时候可能只是在内裤上看到一点点。一般来说，见红之后不会马上就生，可能过个一两天，也可能过三四天，每个人情况不一样。但要是见红的量突然变多，或者颜色变成鲜红色，那就得赶紧去医院，别耽误了。有些妈妈看到见红会慌，其实只要量不多，没伴随强烈宫缩，先收拾好待产包，再观察观察情况也来得及，不用一下子就慌了神。
还有一个信号大家要特别注意，就是破水。破水和漏尿有点像，但完全不一样。漏尿的话，自己能控制住，比如收缩一下肌肉就能止住，可破水是不受控制的，会感觉有液体顺着腿往下流，量多的时候像小便失禁，量少的时候可能就是偶尔湿一点内裤。而且破水之后不管有没有宫缩、有没有见红，都得立刻去医院，因为破水之后子宫里的保护屏障没了，容易感染，对宝宝也不好。这时候最好躺下来，在屁股下面垫个枕头抬高一点，尽量别站着或走动，避免液体流得太多，也能减少感染的风险。
孕晚期还有些不太起眼的变化，其实也是在提醒妈妈们，临盆可能不远了。比如有些妈妈会感觉上腹部突然轻松了，之前因为宝宝顶着胃，吃一点就饱，还总觉得喘不上气，可到了孕晚期某一天，突然发现呼吸顺畅了，吃饭也能多吃一点了，这是因为宝宝慢慢往下走了，也就是人们常说的 “入盆”。不过入盆不代表马上就会生，有的妈妈入盆后一两周才会临盆，有的则是临盆的时候才入盆，所以不用看到入盆就着急。另外，孕晚期尿频的情况可能会更严重，之前可能只是晚上起夜一两次，后来变成三四次，甚至白天也总想去厕所，这也是因为宝宝往下走，压迫到膀胱导致的，要是没有其他不舒服的地方，一般都是正常的。
很多妈妈会担心，自己会不会漏掉临盆的信号，或者把其他情况当成临盆的信号。其实只要多关注自己的身体，慢慢就能分辨出来。比如假性宫缩和规律宫缩，只要多感受几次，就能发现规律宫缩是越来越密集、越来越疼的，而假性宫缩是一阵一阵的，不会有明显的变化。还有破水和漏尿，要是不确定的话，可以换条干净的内裤，再垫个卫生巾，观察一下液体的颜色和量，破水的液体大多是无色无味的，而尿液会有味道。总之，如何知道自己要临盆了，关键就是多观察、多感受，有不确定的地方可以及时问医生，不用自己瞎琢磨，给自己添负担。
孕晚期本来就容易紧张，要是总想着临盆的事，可能会更焦虑。其实每个妈妈和宝宝都有自己的节奏，只要按时产检，医生说妈妈和宝宝的情况都好，那就不用太着急。有时候就算出现了一些临盆的信号，也可能需要等一段时间才会真正生产，这时候保持冷静最重要。收拾待产包的时候，可以提前把需要的东西都放好，比如宝宝的衣服、尿不湿，妈妈的换洗衣物、证件之类的，这样真到要去医院的时候，也不会手忙脚乱。总之，只要细心一点，就能清楚地知道自己是不是要临盆了，也能更从容地迎接宝宝的到来。