抚触的注意事项有哪些-把控时机与力度才能稳妥操作

之前新手期给宝宝做抚触，一直搞不清抚触的注意事项有哪些，凭着网上零碎的片段瞎操作，踩了一堆实打实的雷，折腾得孩子遭罪自己也心累。

最蠢的一件事就是完全不看时间，想起来就做，有时候刚喂完奶十分钟，就迫不及待掀开宝宝衣服开始抚触，手掌用力在肚子上打圈揉搓，总觉得力度重一点效果更好，能帮孩子消食。结果每次做完没多久，宝宝就会蜷缩身体、蹬腿哭闹，接连好几次大口吐奶，嘴角溢出来的奶液沾得领口全是，小脸憋得通红，我还傻乎乎以为是宝宝闹脾气，反复试了好几次，情况一次比一次严重，甚至有一次吐奶太多，弄脏了床铺，孩子也呛得不停咳嗽，慌得我手忙脚乱半天不知道该怎么补救。

后来才反应过来，饱腹绝对不能做抚触。

之前一直忽略手部状态，洗完手没擦干水珠，带着冰凉的湿手直接贴在宝宝娇嫩的皮肤上。秋冬的时候室温本来就低，冰凉的触感贴上去，宝宝瞬间就会激灵一下，身体紧绷抗拒，根本没法好好配合抚触。而且有时候手上还带着护手霜、洗衣液的残留味道，刺激性的东西沾在宝宝皮肤上，有次还轻微泛红起了小疹子，折腾好久才搞明白，抚触前的手部清洁干燥是最基础的一步，半点不能偷懒，手上有护肤品、水渍、异物都不行，甚至刚摸过冰凉的东西，也要等手温恢复正常再触碰孩子。

很多人都说抚触要全套做完，从头到脚每个部位都揉一遍，我之前也死磕这个规矩。不管宝宝状态好坏，哪怕孩子已经犯困、烦躁扭动，还是硬按着做完整套流程，硬生生把放松的抚触变成了折磨。其实根本不用刻板完成全套流程，宝宝哭闹、困倦、身体不舒服的时候，立刻停手就行，强行操作只会让孩子抵触抚触，后续再做就特别不配合，一脱衣服就扭头躲闪。

力度把控真的太关键了。

新手最容易犯的错就是要么下手太重，要么轻得像挠痒。我最开始拿捏不好分寸，总怕力道太轻没效果，四肢、后背都用按压揉搓的力度，宝宝安静的时候还好，稍微用力就会皱眉、躲闪。慢慢摸索才发现，婴幼儿抚触只需要贴合皮肤，用缓慢、柔和的滑动力度就够了，关节、胸口这些脆弱的部位，还要放轻动作，避开骨骼突出的地方，绝对不能按压揉捏，尤其是肚子，只能顺时针轻轻带过，不能用力按压腹腔位置。

还有室温的问题，之前没放在心上，开窗通风的时候直接给宝宝脱衣抚触，室内温度偏低，做完没两分钟宝宝就打喷嚏、手脚冰凉。之后每次做之前都会提前关好门窗，稳住室温，全程尽量加快裸露皮肤的操作速度，做完一处立刻盖好衣物，避免着凉，也不会在孩子刚洗完澡浑身出汗、皮肤闷热的时候立刻大力抚触。

那天哄完哭闹的宝宝，收拾完弄脏的衣物，瘫坐在床边，手里还攥着没来得及用的抚触油。