生活里常能听到有人说 “抑郁就是想太多，自己调节调节就好了”，可真要是得了抑郁症，哪有那么容易 “调节”？很多人因为对抑郁症不了解，或者觉得 “看病丢人”，就拖着不治疗，却不知道这种拖延会让问题越来越严重，慢慢渗透到生活的方方面面，最后想挽回都难。
先说说情绪上的变化吧，这也是抑郁症最明显的表现之一。要是抑郁症不治疗，一开始可能只是偶尔觉得心里发沉、提不起劲，对以前喜欢的追剧、打球、和朋友逛街这些事，慢慢就没了兴趣。可随着时间推移，这种低落的情绪会越来越重，不是简单的 “不开心”，而是像心里压了块大石头，连呼吸都觉得费劲。有时候哪怕没发生什么糟心事，也会突然觉得特别绝望，甚至会忍不住哭，不知道自己活着有什么意义。身边人可能会劝 “别矫情”，可当事人自己清楚，这种情绪根本不受控制，就像陷入了一个黑洞，越挣扎陷得越深，每天都在熬日子，看不到一点光。
除了情绪上的折磨，抑郁症不治疗还会连累身体。很多人以为抑郁症只是 “心理病”，不会影响身体，其实根本不是这样。没治疗的抑郁症患者，常常会出现睡眠问题，要么是晚上翻来覆去睡不着，脑子里全是乱七八糟的想法，越想越清醒；要么就是特别能睡，白天也总觉得困，睡十几个小时起来还是没精神，浑身发软。食欲也会变得不正常，有的人事一点东西都吃不下，体重蹭蹭往下掉；有的人却控制不住地吃，体重短期内涨很多。更麻烦的是，还会经常出现一些查不出原因的身体不舒服，比如头痛、胃痛、肩膀脖子发紧，去医院做了一堆检查，结果都显示没问题，可那种难受的感觉就是一直存在，其实这都是抑郁症在身体上的反应，因为没治疗，这些症状也会一直反复，折磨得人身心俱疲。
人际关系也会被慢慢拖垮。抑郁症不治疗的时候，人会变得越来越孤僻，不想和别人说话，哪怕是最亲近的家人、朋友，也会下意识地躲着。以前很乐意参加的家庭聚餐、朋友聚会，现在只会找各种借口推脱，要么说 “太累了”，要么说 “有事忙”，其实就是没力气去应对和人的交往。有时候家人关心地问几句，还会忍不住发脾气，觉得对方不理解自己，甚至会说出伤人的话。时间长了，朋友会觉得 “你怎么变了这么多”，慢慢就不怎么联系了；家人也会因为一次次的沟通不畅感到失望，关系变得越来越僵。而患者自己看着身边的人一个个疏远，心里会更孤独，觉得 “没人懂我”，陷入恶性循环，抑郁症的症状也会因为这种孤独感变得更严重。
工作和生活能力也会一点点下降。抑郁症不治疗的时候，注意力会变得特别差，上班的时候看着电脑屏幕，脑子却一片空白，半天都没办法集中精力做一件事，很简单的工作也会频繁出错，比如算错账、漏填表格，挨领导批评也是常有的事。下班回家后，更是没力气做任何事，家务堆在那里没人收拾，衣服脏了也不想洗，甚至连洗脸、刷牙这种日常小事都觉得费劲，只想瘫在床上不动。时间长了，工作上可能会面临被辞退的风险，生活也变得一团糟，看着别人把日子过得井井有条，再对比自己的状态，会觉得特别自卑，觉得自己 “什么都做不好”，这种自我否定又会反过来加重抑郁症，让整个人越来越消沉。
更让人担心的是，要是抑郁症一直不治疗，还可能出现更严重的情况。当负面情绪累积到一定程度，患者可能会觉得 “活着太痛苦了”，产生自杀的念头。一开始可能只是偶尔想想，觉得 “要是死了就解脱了”，可随着抑郁症越来越严重，这种念头会越来越强烈，甚至会开始计划怎么去做。身边人可能根本没意识到危险，觉得 “他就是说说而已”，可一旦患者真的做出伤害自己的行为，后果不堪设想。虽然不是所有不治疗的抑郁症患者都会走到这一步，但这种风险确实会大大增加，每拖延一天，就多一分危险，这也是最让人揪心的地方。
其实抑郁症就像感冒、发烧一样，是一种需要治疗的疾病，不是 “忍忍就能过去” 的。可很多人因为误解或者侥幸心理，选择不治疗，任由它一点点侵蚀情绪、身体、人际关系和生活，最后把自己逼到很难走的地步。这些因为不治疗带来的影响，不是一朝一夕形成的，而是慢慢积累的，等真的意识到问题严重时，可能已经需要花更多的时间和精力去调整。所以不管是自己还是身边人遇到抑郁症，都别拖着，早点重视起来，才不会让情况变得越来越糟。